ஏன் ஒரு விடுமுறை உங்களுக்கு நல்லது - நீங்கள் நேரம் எடுத்து முன் கூட.

DATE: 2023-08-23

Previous Topic: கதுவா: ஒரு குரூரமான குற்றம் எவ்வாறு அரசியல் மற்றும் மத சாயம் பூசப்பட்டு ஒற்றை பரிமாணமாக்கப்பட்டது.Rails Run Parallel என்கிற இரண்டாவது நாவல் Fairway Best Novel Award, Godage Best Common ATM Acquirer of the year - Category C என்ற பிரிவில் DFCC வங்கி வெற்றியாளராக தெரிவானது..The content is produced by பேச்சுவார்த்தை மட்டுமே..CNN - ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் எதிர்கால, நன்றாக மதிக்கப்பட்ட விடுமுறைக்கு மேல் மழையில் கடந்த சில நாட்களையும் செலவழித்திருக்கிறீர்கள் மற்றும் இந்த கட்டுரையை முடிக்கும் போது அவற்றைப் பற்றி நாள் கனவு திரும்பும்..

நல்ல பயணம் தொடங்கும் முன் கூட நன்மைகள் உணர முடியும் உண்மை தான்..அது போலதான் இதுவும்.அதற்காக science fiction நாவல்கள் எல்லாம் science ஆகாது.Fictionஐ ஓரளவு இரசிக்கலாம்..

இது ஒரு சிறிய தொகுதி dopamine என்று அழைக்கப்படுகிறது, நாம் பின்னர் பற்றி பேசுவோம்..ஆனால், நாம் தொடங்கும் முன், சில கேள்விகள் நினைத்துக் கொள்ளுங்கள்..

It is essentially mental or psychological evoultion and it must consequently follow the dialectic of reason என்கிற தெளிவான பார்வையை அவர் முன்வைத்தார்..

விபத்துகள், பிரச்சனைகள் தான் முதல் பக்கச் செய்தியாக்கப்பட்டு, exceptions are standardized!.2016 ஆம் ஆண்டில் நடந்த ஒரு ஆய்வில், 46 தொழிலாளர்கள் பங்கேற்றனர்..வேலைவாய்ப்புகள் ஒரு சோதனைக்கு செல்ல வேண்டும் என்று அவர்கள் வழங்கப்பட்ட பொருட்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு ஹேம்ர்) மற்றும் சிறிது நேரத்தில் தங்கள் பொருட்களுக்கு பயன்படுத்த எவ்வளவு பெரிய எண்ணிக்கை கேட்டார் (தொழிலாளர்கள் கருவி , ஆயுதம் , பதிவு எடை போன்றவை)..

(பொதுமக்களின் ஆதரவு.இதன் பொதுவான பெயர்கள் old world twister, evening skimmer..அல்லது, வேறு வழியில் வைத்து, அவர்கள் தங்கள் விடுமுறைக்கு சில வாரங்களுக்கு முன்பு கிடைத்த முடிவுகளை விட பொருட்களுக்கு ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையைப் பற்றி நினைத்துக் கொண்டிருந்தனர்..கொழும்பில் நடைபெற்ற LankaPay Technnovation விருதுகள் வழங்கும் நிகழ்வில், ‘The Best Common ATM Acquirer of the year - Category C’ என்ற பிரிவில் DFCC வங்கி வெற்றியாளராக தெரிவானது..

நாம் அனைவரும் வேலை எடுக்கும் என்று ஒப்புக்கொள்கிறோம்..

ஆனால் நாம் இங்கே ஒரு சிறிய வித்தியாசம் செய்ய வேண்டும்: அழுத்தம் மற்றும் தன்னை மோசமாக இருக்க கூடாது.When it is sporadic, it’s usually even beneficial because it activates mechanisms that help us carry out the daily actions of our work, such as meeting a deadline (இந்த கட்டுரையின் எழுத்தாளர்கள் இப்போது அதில் வேலை செய்கிறார்கள்).Other stress - எல்லோருக்கும் தவறான குழப்பங்கள் கொண்டது - கிறிஸ்துமஸ் அழுத்தம்..

இது நேரத்தில் நீடிக்கும் போது நடக்கிறது, ஏனெனில் நாம் நிலையான அழுத்தத்தில் அல்லது நாம் சமாளிக்க முடியாத சூழ்நிலைகள் காரணமாக..It generates fatigue, higher levels of anxiety, irritability and anger (தொடர்ந்து படிக்கவும்).ஆமாம் அது நிச்சயமாக மோசமானது..Recipe for a holiday that recharges your batteries உங்கள் சொந்த ஆடை தேர்வு.

Alexander Spatari/Moment RF/Getty Images ஒரு நல்ல விடுமுறை நமது மனநலத்திற்கு செய்ய முடியும் முக்கிய விஷயம் சரியாக குரோனிய அழுத்த நிலைகளை குறைக்க உள்ளது..

When we are idle, our brain is able to reverse – at least temporarily – the negative effects of being under stress.நம்முடைய மூளையின் அழுத்தத்தைக் குறைக்க முடியும்..இதன் அர்த்தத்தைத் தேடியபோது “The meaning of allakkai is errand boy, useless, money crazy” என்றும் “Allakkay is a tamil word with very rich meaning..* விடைத்தாளில் தேர்வு எண், பெயர் அல்லது வேறு குறியீடு எழுதக் கூடாது..அதற்கு மேல் நேரம் ஆனால் உடலுக்கு நல்லது இல்லை, முடிந்த வரை இரவு தூங்கும் முன் cell phone use செய்ய வேண்டாம் ..

மற்றொரு முக்கியமான விஷயம் காத்திருப்பதை மகிழ்ச்சியுடன் காணலாம்..

With heavy heart we will release Cauvery water, SiddaramaiahWith a heavyಬುರಗಿ ಸ 11:ಬರುವ ವರ್ಷದ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2 ರೊಳಗೆ ದೇಶವನ್ನು ಬಯಲು ಶೌಚ ಮುಕ್ತ ರಾಷ್ಟ್ರವನ್ನಾಗಿ ಘೋಷಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕೇಂದ್ರ ಸರಕಾರ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕೇಂದ್ರ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಖಾತೆ ಸಚಿವ ರಮೇಶ ಜಿಗಜಿಣಗಿ ಹೇಳಿದರು..மனிதர்களில் 400,000 முதல் 600,000 நுரையீரல் உள்ளடக்கத்தைக் கொண்ட இரு பகுதிகளும் மூளையின் பல பகுதிகளுக்கு ஆசோனங்களை அனுப்புகின்றன..

dopamine release மூலம், அவர்கள் புதிய அனுபவங்கள் மற்றும் பரிசுகள் கொண்டு வரும் மகிழ்ச்சியான உணர்வுகளில் ஒரு முக்கியமான பங்கு விளையாடுகிறார்கள்..எனவே, எங்கள் விடுமுறை வரும் என்று அறிந்து நமது மூளையில் dopamine நிலைகளை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நம்மை அந்த மகிழ்ச்சியை வழங்குகிறது..Rails Run Parallel என்கிற இரண்டாவது நாவல் Fairway Best Novel Award, Godage Best Common ATM Acquirer of the year - Category C என்ற பிரிவில் DFCC வங்கி வெற்றியாளராக தெரிவானது..

நிச்சயமாக, ஒருவர் கூலி கண்டுபிடிப்பது முழுமையாக தனிப்பட்டது, மற்றும் ஒரு நபருக்கு மகிழ்ச்சியான விஷயம் மற்றவர்களுக்கு அழுத்தத்தை ஏற்படுத்த முடியும்..It is essentially mental or psychological evoultion and it must consequently follow the dialectic of reason என்கிற தெளிவான பார்வையை அவர் முன்வைத்தார்..

ஆவ்வ்აა ஞானம் காட்டுகிறது உயர் அல்லது குருமன் அழுத்தங்கள், போன்ற நாம் நமது வேலை நாளில் ஆண்டு முழுவதும் காயப்படுத்தப்படுகிறது போல், ஒரு குறைப்பு எவ்வளவு dopamine வெளியேற்ற மற்றும் / அல்லது அது மாற்றம் எப்படி அதை metabolized ஏற்படுத்த முடியும்..கடினமான விஷயம், மாற்றங்கள் மட்டுமே substantia nigra அல்லது ventral tegmental பகுதியில் நிகழ்கிறது..

இதன் காரணமாக, chronic stress is even capable of changing the number of dopamine receptors in the areas that receive these projections..இதன் காரணமாக, depressive behaviors பெரும்பாலும் வளர்ந்து வருகின்றன..எனவே, எங்களை அழுத்தத்தை விட்டு விடுபடுகிறது ஒரு விடுமுறை dopaminergic அமைப்பு மீண்டும் நிர்வகிக்க உதவும்..It is essentially mental or psychological evoultion and it must consequently follow the dialectic of reason என்கிற தெளிவான பார்வையை அவர் முன்வைத்தார்..

நல்ல நாள், நமக்கு சிறந்த விடுமுறை நாங்கள்..

எனவே, நாம் எங்கள் வாசகர்கள் அவர்களை நன்றாக உணர செய்கிறது நடவடிக்கைகள் கண்டுபிடிக்க ஆலோசனை, தங்கள் ஆற்றலை மீண்டும் சேமிக்க மற்றும் தங்களை அழுத்தம் குறைக்க அவரது dopaminergic அமைப்பு மீண்டும் தொடங்க..மகிழ்ச்சியான பயணம்!தொடர்பு: Juan Pérez Fernández is a researcher at CINBIO at the University of Vigo in Spain.

Roberto de la Torre Martínez is a researcher at the Department of Neuroscience at Karolinska Institute in Sweden (சோபியாவில் கார்லின்ஸ் கல்லூரியில் நுரையீரல் அறிவியல் அலுவலகத்தில் ஆராய்ச்சி செய்கிறது).மலேசியா.

Source: https://edition.cnn.com/travel/vacations-are-good-for-you-scn-wellness/index.html