நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அலுவலகத்தில் கடினமான லேப்டாப் பைகளை எடுத்துக் கொள்கிறீர்களா?

DATE: 2023-08-22

It changes the posture to a great extent Check for spinal malalignment, muscular imbalances என்ன செய்ய வேண்டும்? Pack Lightly: Only carry what you really need.

உங்கள் கோடையில் எடை குறைக்க தேவையில்லாத பொருட்களை நீக்குங்கள்..Use Proper Bags: தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட துண்டுகள் மற்றும் பின்புற ஆதரவு கொண்ட பைகளை தேர்வு செய்யவும்.

The palest ink is better than the strongest memory என்பதை மறந்து விடுகிறோம்..விநியோகம் எடை: உங்கள் பின்புறத்திற்கு நெருக்கமாக கடினமான பொருட்களை வைத்து, வெளி பக்கத்தில் ஒளிப்பதிவுகளைக் கொண்டு செல்லுங்கள்..

It helps maintain better balance and reduces stress என்பார்கள்..2.Please Both Stripes: Use both shoulder stries of the backpack to equally distribute the weight across your shoulders and back.இரண்டு துளைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்..

ஒரே ஒரு துண்டு பயன்படுத்தி, அநியாயமான கவனம் செலுத்த முடியும்..* விடைத்தாளில் தேர்வு எண், பெயர் அல்லது வேறு குறியீடு எழுதக் கூடாது..

உங்கள் பின்னூட்டத்திற்கு நன்றி.Anonymous: If you remove black money from India, our country will be really a super power..பயன்படுத்தி Waist and Chest Straps: If available, use waist & chest straps to further distribute weight and stabilize the backpack..

எடை குறைப்பு: சிறந்த முறையில், உங்கள் பின்புற கழுதை 10-15% உடல் எடையை விட அதிகமாக இருக்க கூடாது..

இதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.Packing.எடுத்து பிரிவுகள்: நீங்கள் நீண்ட காலமாக ஒரு கடினமான பைக் வைத்திருக்க வேண்டும் என்றால், உங்கள் கால்களை மற்றும் பின்புறத்தை ஓய்வெடுக்க விடுமுறைகளை எடுங்கள்..

Alternate Sides: நீங்கள் ஒரு பக்கத்தில் ஒரு பை வைத்தால், பகுதிகளை நிர்வாகமாக மாற்றவும்..

கொழும்பில் நடைபெற்ற LankaPay Technnovation விருதுகள் வழங்கும் நிகழ்வில், ‘The Best Common ATM Acquirer of the year - Category C’ என்ற பிரிவில் DFCC வங்கி வெற்றியாளராக தெரிவானது..

regular exercise can help to stronger muscles சரியான உடற்பயிற்சி வலிமை அதிகரிக்க உதவும்..நல்ல நிலைமை: சரியான நிலையை வைத்து நடந்து நிற்கிறது..

இது உங்கள் கழுத்தில் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது..Use Rolling Bags: If possible, consider using bags with wheels for heavy items (கிராபிக் பொருட்களுக்கு ரோல் பக்களைப் பயன்படுத்துவது).

இது உங்கள் கழுத்தில் எடை குறைக்க உதவும்..Next Topic: கதுவா: ஒரு குரூரமான குற்றம் எவ்வாறு அரசியல் மற்றும் மத சாயம் பூசப்பட்டு ஒற்றை பரிமாணமாக்கப்பட்டது.

ஒரு பொதுவான அலுவலகம் பை, ஒரு லேப்டாப், மதிய உணவு கோப்பை, மற்றும் சில நிலையங்கள் உள்ளன..

ஒரு லேப்டாப் 2 கிலோ எடை கொண்டது மற்றும் கோடையில் மற்ற உபகரணங்களை சேர்க்கும் போது அது இரண்டு கிட்டத்தட்ட செய்ய முடியும்..5 - 3 கிலோ எடை.3 கிலோ எடை அதிகமாக சரியான நேரத்தில் பயணம் மற்றும் பல மைல் நீடிக்கும் உடல் ஒரு பாதிப்பு ஏற்படுத்த முடியும்..பல இளைஞர்கள் இந்த கடினமான எடை விரைவில் எடுத்துக் கொள்ள நினைக்கவில்லை ஆனால் நீண்ட காலத்தில், சரியான பாதுகாப்பு நேரடியாக செய்யப்படவில்லை என்றால் அது பாதிக்க முடியும்..Low heavy school bags or laptop bags daily can have several negative effects on your body posture and overall health என்று சொல்வார்கள்..It can put excess stress on your muscles, especially those in your shoulders, கழுதை, மற்றும் பின்புறம்..நேரத்தில், இது தசை காயம், ஆச்சரியம் மற்றும் காயத்தை ஏற்படுத்த முடியும்,” டாக்டர் Atul Mishra, Director & HOD, Orthopaedic and Joint Replacement, Fortis Hospital, Noida..டாக்டர்.Mishra சொல்கிறது, எப்போதும் கடினமான பைகளைப் பயன்படுத்துவது நீண்ட கால மாற்றங்களைக் கொண்டு வர முடியும்..This can affect your spines natural curvature and lead to chronic pain and discomfort.இது உங்கள் தலையின் இயற்கை குழப்பத்தை பாதிக்க முடியும் மற்றும் கடுமையான காயம் மற்றும் ஆச்சரியத்திற்கு ஏற்படலாம்..கடினமான கோப்பை எப்போதும் மக்கள் முன்னேற தடுப்பதற்காக வலிமை குறைக்க ஏற்படுகிறது..This forward head posture can stretch your neck muscles, leading to necklace, காயம், மற்றும் கூட பிரச்சினைகள் cervical spine..The uneven distribution of weight, sometimes by carrying a heavy bag on one shoulder can lead to spinal misalignment and muscular imbalances என்று சொல்வார்கள்..It is essentially mental or psychological evoultion and it must consequently follow the dialectic of reason என்கிற தெளிவான பார்வையை அவர் முன்வைத்தார்..The stress from heavy bags can cause joints to become less mobile, உங்கள் நடவடிக்கைகள் பகுதியை குறைக்க முடியும்..இது உங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் நடவடிக்கைகளை எளிதாக செய்ய உங்கள் திறனை பாதிக்க முடியும்,” டாக்டர் விளக்குகிறது..மைக்கேல்.இளம் வயதிலேயே, உடல் இன்னும் வளர்கிறது, கடினமான பைகளை எடுத்து பின்னால் ஸ்கோலிஸ் போன்ற தடுப்பூசி மாறுபாடுகள் ஏற்பட முடியும், ஒரு நிலை அடையாளம் அநியாயமான பக்க குழப்பம் மீது ஆசை..பள்ளி அல்லது லேப்டாப் போன்ற கடினமான பைகளை ஒவ்வொரு நாளும் எடுத்துக் கொள்வது, பல மருத்துவ பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்..It can stretch your muscles, tendons, and ligaments, potentially causing back, shoulder, மற்றும் கழுத்தில் காயம் ஏற்படுத்த முடியும்..நேரத்தில், இந்த துடிப்பு மோசமான நிலை மற்றும் musculoskeletal பிரச்சினைகளுக்கு உதவ முடியும்..It can also lead to discomfort and fatigue, உங்கள் முழு நலனுக்கும் பாதிப்பு ஏற்படலாம்..Rails Run Parallel என்கிற இரண்டாவது நாவல் Fairway Best Novel Award, Godage Best Common ATM Acquirer of the year - Category C என்ற பிரிவில் DFCC வங்கி வெற்றியாளராக தெரிவானது..Debashish Chanda, தலைமை ஆலோசகர், அரபு மருத்துவம் பகுதி, CK Birla மருத்துவமனை, Gurugram.டாக்டர்.அஜான் சா சிரித்துக்கோண்டே சொன்னார் இப்படி இருக்கக்கூடாதென்றால், இப்படி இருக்காது. 155 If someone gives you a nice fat, yellow banana that’s sweet and fragrant but poisonous, will you eat it?.

Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/do-you-carry-heavy-laptop-bag-to-office-daily-read-this/articleshow/102912979.cms