DATE: 2023-08-27
شراب پینے کی ایک مثال میں پانچ یا اس سے زیادہ مشروب پینا شامل ہے ۔.30 سے زیادہ بالغوں میں عادت کی عادت ڈالنے کا خیال پایا جاتا ہے.شراب پینے کی عادت میں مبتلا ہونے والے مسائل جسمانی اور جذباتی تکلیف سے دوچار ہیں ۔.
خاص طور پر ، بالخصوص شراب کے مسائل کا تجربہ کرتے ہوئے مردوں کی نسبت حد سے زیادہ شراب پینے والے خواتین کو الکحل میں کمی واقع ہونے والی عورتوں کیلئے استعمال ہو جاتی ہے.
وہ الکحل بھی زیادہ شراب کے بغیر ذہنی نقصان ، دل کی بیماری اور سینے کا خطرہ بڑھ رہا ہے.اگر آپ شراب پینے کے عادی ہیں تو کیا چیز آپکو اِس بات سے خبردار کر سکتی ہے کہ حد سے زیادہ شراب پینا واقعی خطرے میں ہو سکتا ہے ؟.
سن 2018ء میں ، ایک یونیورسٹی آف گلئیڈ اور ٹیکساس کی رپورٹ کے مطابق بالغوں نے ۳۰ سے زیادہ لوگوں کو شراب پینے کا مسئلہ درپیش ہے جو الکحلی مشروبات کھانے پر راضی ہیں ۔.بہتیرے بالغ خود کو نور یا سُرخ پانی خیال کرتے ہیں ، ہفتے کے دوران شراب پیتے اور کھانے پر ایک گلاس دیکھتے ہیں ۔.تاہم ، ہفتے میں یہ اوسط طور پر نقصاندہ نتائج کا باعث بن سکتا ہے.تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ اوسط وزن کا استعمال کرنا ایک غلطی ہو سکتا ہے.تحقیق کے مطابق پروفیسر چارلس اور پروفیسر جین ڈی ..اِس سے ظاہر ہوتا ہے کہ حد سے زیادہ شراب پینے والے لوگوں میں سے بیشتر الکحل پیتے ہیں اور پھر کھانے پینے کے عادی ہو جاتے ہیں.ان ہفتے کے آخر میں جوڑوں کی تعداد تقریباً پانچ گُنا زیادہ تھی جس سے مختلف شراب پینے والے مسائل کا تجربہ.اس سے بھی زیادہ حیرانکُن بات یہ ہے کہ اگر آپ مکمل ہفتہ کے دن کا پورا استعمال کرتے ہیں تو ان خطرات کی نسبت جو صبح سویرے کھانے والے لوگوں کیساتھ شراب پینے میں شریک ہوتے ہیں وہ اَور زیادہ پیتے ہیں.مثال کے طور پر ، ایک شخص جو ہفتے کی رات کو سات بار شراب پیتا ہے اُس کا موازنہ ایسے شخص سے کرتا ہے جس نے روزانہ روٹیاں پیتے وقت کھانا کھایا ہوتا ہے خواہ وہ ہر روز ان میں معمولی کام کرنے والا ہی کیوں نہ ہو ۔.بالغوں میں شراب پینے کا مسئلہ اکثر نظرانداز کر دیا جاتا ہے ، بالخصوص اعتدالپسندی کے عادی لوگوں میں بھی ہوتا ہے.بالخصوص عورتوں اور بالغوں کے لئے یہ بات خاص طور پر ۶۵ سے زیادہ لوگوں کیلئے ہے جیسےکہ ان گروہوں میں الکحل کی کمی بڑھتی جا سکتی ہے.مطالعہ ایک تبدیلی کو تاکید کرتا ہے کہ ہم کس طرح شراب پیتے ہیں ۔.ایک دن کے لئے زیادہ سے زیادہ شراب پینا اور دو عورتوں کے لیے اس میں پانی پلانے کی باری ہے، یا پھر ایک ہی روز مختلف جاموں (ایک دوسرے کا مشروب) ہو گیا ہے۔.آپکو معلوم ہے کہ بڑی مشروبات کو اچھی طرح سے حل کرنا بھی ایک سرخ کتا ہوتا ہے.اُصولوں کے مطابق مردوں اور عورتوں کیلئے نہ صرف دو معیاروں کا انتظام کِیا جاتا ہے بلکہ ہر روز خواتین اور ۶۵ سے زائد لوگوں کو بھی جو 32 پر ہوں ۔.ایک معیار شراب ۱۲ اونس ( ۴ ) کے برابر ہے ۔.۵ شراب ( پُرتشدد ).لیکن بہت سے لوگوں کو اِن حدود میں مبتلا ہونے کا خطرہ لاحق ہے ۔.اگر آپ کو پتہ ہے کہ شراب کے بارے میں حد سے زیادہ پریشان ہونے والے مسائل کی وجہ سے پریشانی کا شکار ہو رہی ہے تو یہ زور پر لگانا مشکل ہوتا ہے ۔.مختلف گروہوں کی مدد اور علاج کے پروگرام دستیاب ہیں جو لوگوں کو اپنی عادات کا پتہ لگانے کیلئے معلومات فراہم کر سکتے ہیں ۔.اور ان کے لئے سب الگ.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/does-weekend-binge-drinking-harm-your-body/articleshow/103101212.cms
