DATE: 2023-09-12
اس بات کا جائزہ لینا بچوں کے لئے جسمانی ورزش اور باقاعدگی سے ورزش کرنا فائدہمند ثابت ہوتا ہے ۔.
رسالے اور ڈیایناے میں شائع ہونے والے ایک نئے مطالعے کے مطابق ، روزانہ کی تحقیق کرنے والے بچوں کو دباؤ کا مقابلہ کرنے کیلئے سکول سے متعلقہ محققین نے دریافت کِیا کہ جو لوگ زیادہ وقت صرف کرتے ہیں وہ اُن لوگوں کی نسبت کم گھنٹے کام کر رہے ہوتے ہیں جو ذہنی طور پر محنت نہیں کرتے ۔.یہ بات درست ہے کہ اِس سے پہلے کی نسبت زیادہ اہم توازن قائم کرنا صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے.سوئٹزرلینڈ کی یونیورسٹی سے باقاعدہ طور پر سرگرم بچوں کو عام دباؤ کا سامنا ہے ، مصنف ڈاکٹر وِنسن نے بیان کِیا کہ وہ عموماً ہوائی جہاز میں موجود ہر وقت غیرمحفوظ بچے پیدا ہوتے ہیں ۔.جب بچے باقاعدگی سے بھاگتے ، تیرتے ہیں اور اُن پر چڑھ جاتے ہیں.دماغ کسی مثبت چیز سے رفاقت رکھنا سیکھتا ہے.جسم کا ہمیشہ ایک حصہ ہوتا ہے اور یہ مثبت رفاقت آزمائشوں میں بہت زیادہ اضافہ کرنے سے بچنے میں مدد کرتی ہے،.جسمانی کارگزاری دماغ کی پیداوار میں اضافہ کر سکتی ہے،.ہنبک صحت کے مطابق ، باقاعدہ ورزش آپکے جسم ، دل اور آپ کی روحوں کو حیرتانگیز تبدیلیاں لانے میں مدد کریگی.تحقیقدانوں نے ۱۰ سے ۱۳ سال کی عمر کے بچوں کا مطالعہ کِیا جو ہر ہفتے اپنی رفتار کو پورا کرنے کیلئے ایک چھوٹی سی حرکت پر سفر کرتے تھے.ماہرین نے ان دونوں مواقع پر صارفین کو دو مرتبہ گروہ میں شامل کر لیا تاکہ وہ پریشانی کا شکار ہو جائیں اور ایک غیر ضروری کام بھی نہیں ہے.اُنہوں نے بچوں کو اپنی کمروں میں قابو پانے کے دوران جسمانی دباؤ کا مقابلہ کِیا.ماہرین نے اس دباؤ کا جائزہ لیا کہ یہ اثر اُن کے دماغ کی طرف سے نہایت تیز ہو رہا ہے ۔.دباؤ سوچ میں پڑ سکتا ہے.اِس کی انتہائی سیاہوغریب شکل میں ہم میں سے بعض اس بات سے واقف ہیں ۔.اب ٹیم اس بات کا تعیّن کرنے کیلئے منصوبہ بندی کرتی ہے کہ آیا جسمانی کارگزاریوں پر بھی دباؤ کی وجہ سے اثرانداز ہوتا ہے یا نہیں ۔.دباؤ کا مقابلہ کرنے کے علاوہ باقاعدگی سے ورزش کرنا کئی فوائد پر منتج ہوتا ہے.لہٰذا ، آپ کو یقین کر لینا چاہئے کہ اپنے بچے کو کھیل میں سادہ کارگزاری کرنے سے گریز کریں.خود پر قابو پانے کے لئے ہمیں کیا کرنا چاہئے ؟.آپ کے بچے کی اچھی طرح دیکھبھال کرنا ضروری ہے.اور ان کے لئے سب الگ.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/parenting/moments/regular-exercise-can-reduce-stress-in-school-children-new-study-finds/articleshow/103580254.cms
