DATE: 2023-09-12
افسردگی کی وجہ سے افسردہ ہونا ہمارے لئے غم کا باعث بن سکتا ہے اور ہم سب کو ڈپریشن میں مبتلا کر دیا گیا ہے ۔.
اگرچہ سب کے ساتھ افسوس کا تجربہ ہوتا ہے توبھی ڈپریشن عام بات ہے.تاہم ، آخری قسم کا جذباتی طور پر ذہنی بیماری ہے.یہ بہت ضروری ہے کہ ڈپریشن کم نہ ہونے کی وجہ سے افسردگی کم ہو اور ایک شخص افسردہپن کا شکار بھی ہو کر دُکھ اور افسردگی دونوں پر غالب آ سکے ۔.افسوس ایک عام انسانی جذبہ ہے کہ ہر شخص اپنی زندگی میں کئی بار بہت سے مرتبہ دیکھ لے گا.زندگی میں بہت سے ایسے واقعات ہو سکتے ہیں جو آپ کو غم کا نشانہ بناتے ہیں۔ چند منٹ کے لئے.بیشتر صورتوں میں ، دل کی حالت ختم ہونے جیسے بیرونی واقعات کو ایک امتحان، کھو دیا گیا ہے جس سے کسی عزیز کے دباؤ اور پریشانی کا شکار ہو جاتا ہے.تاہم ، افسردگی کا مقابلہ کرنے کیلئے طبّی امداد اور علاج کی ضرورت نہیں ہے ۔.اگرچہ غم اور دل کی وجہ سے پریشان ہے، تو اس کا سامنا کرنے کے کئی طریقے ہیں.ایک شخص اس احساس یا جذبات پر قابو پا سکتا ہے ، باتچیت کرنے سے یا مایوسی میں مبتلا ہو سکتے ہیں.بعضاوقات ، اپنے پسندیدہ کاموں میں مصروف رہنے یا پھر اپنی افسردگی کو کم کرنے کے لئے کوشش کرنا آپکے مزاج کو بہتر بنا سکتا ہے اور ہم افسردہ ہونے کی حالت کو بھی ختم کر سکتے ہیں.افسوس کی بات ہے کہ عام طور پر وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ.تاہم ، اگر دو ہفتوں سے زیادہ یا اس سے بھی بدتر ہو تو ایک شخص کو ڈپریشن کی علامت کے طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے ۔.اِس لئے پریشان نہ ہوں کیونکہ یہ آپ کی صورتحال کو بہتر طور پر سمجھنے اور دوسروں کے ساتھ اچھی طرح پیش آنے میں مدد کرنے کے قابل ہوگا ۔.امریکی اینسیایس کے مطابق ، افسردگی ایک عام مگر سنگین ذہنی مرض ہے.” یہ بہت زیادہ علامات کا باعث بنتی ہیں جو کسی شخص کے احساسات ، سوچ اور روزمرّہ کاموں جیسے کام کرنے کی وجہ سے پیدا ہوتی ہیں ۔.افسردگی کا شکار شخص کی حوصلہشکنی ، مایوسی ، پریشانی اور اُس کے اندر دلچسپی کم کرنے والی کارگزاریوں میں دلچسپی نہ رکھنے والے اشخاص کو ایسی دلچسپی حاصل ہوئی ہے ۔ “.اگر آپکو لگتا ہے کہ آپکا ڈپریشن ہے تو مناسب علاج اور علاج کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے.آپ کا ڈاکٹر آپکی علامات کو سمجھنے میں مدد کر سکتا ہے.ممکنہ علاج میں ادویات ، مشورت اور حفاظتی نظام شامل ہیں.علاج میں انتخابپسندانہ طور پر دوبارہ تیار کرنے والی ایک قسم ( این ڈی ..اِس میں ایک ماہر کے ساتھ باتچیت کرنا شامل ہے ۔.ایک ماہرِنفسیات مسئلے کو پہچاننے اور اُنہیں حل کرنے میں مدد دے سکتا ہے.اور ان کے لئے سب الگ.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/de-stress/are-you-depressed-or-experiencing-sadness-here-is-how-to-differentiate/articleshow/103580028.cms
