DATE: 2023-10-05
کم سے زیادہ چیزوں کے استعمال اور انتظام کی وجہ سے دردِشقیقہ کا علاج ۱.
باقاعدہ توڑ : ۲.
مناسب طریقے : ۳.
سی آر ٹی: کارس کے خطرات کا خطرہ جو کہ غیرمتوقع طور پر کمزور پڑنے والی ٹیکنالوجی کی وجہ سے اچانک ہی ہمارے کمپیوٹروں جیسے ہوشیاری اور جدید آلات کو دیکھنے میں ناکام رہ جاتا ہے ، جیسا کہ اب شروع میں موبائل فون، جیسی خطرناک قسم کے آلات.
سوشل میڈیا پر حالیہ تفصیلات سے واقف ہونے کے باوجود ، شاید آپ کو اپنے ہمسروں پر کم از کم ایک چھوٹے درجے کی طرف راغب ہو جائیں لیکن پھر بھی آپکو جلد ہی شدید جسمانی مشقت کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے ۔.نوجوانوں میں سے ایک عام مسئلہ اس درد کو دُور کرنا ہے ، اکثر موبائل فون پر کتابوں کی کتاب لکھنے کا مطلب سمجھا جاتا ہے.ڈاکٹر.الکی ، ایللی اور ہاتھ کے ایک ہسپتال میں رہنے والی ناسیوسن نے بیان کِیا : ” ہڈیوں کی ہڈیاں آٹھ چھوٹے گلّے سے زیادہ ہیں جن کو شناخت کرنے کیلئے جڑوں کا تعلق مشینوں پر مشتمل تھا ۔.موبائل پر کاغذ ڈالنے کی طرح یہ عبارت بھی درد اور تکلیف کا باعث بن سکتی ہے ۔.جب اس کا شکار مستقل دباؤ ہوتا ہے تو پھربھی اُس کی حالت یا کارلکی ( ڈی . ایس) جیسی حالتیں ظاہر ہو سکتی ہیں ۔.یہ دونوں حالتیں طویل گردش کے باعث بالخصوص کار میں موجود رکاوٹوں پر دباؤ ڈالتی ہیں جو گاڑی کی سُرخ سرنگ سے گزر رہی ہوتی ہے ۔.مختلف تحقیقدانوں نے طویل موبائل فون اور اِس سے درد کے درمیان براہِراست تعلق ظاہر کِیا ہے ۔ “.( امثال ۲۷ : ۱۱ ) شدید ذہنی استعمال اب درد سے منسلک ہے ، زخموں کے ساتھ رشتہ مضبوط اور تکلیفدہ دُکھ کو کم کر رہا ہے ۔.ان طوماروں کے دوران کتابوں میں سے ہر طرف عام اضافے کی شناخت کرنے والے عناصر کو ملا کر پیش کِیا جاتا تھا.زیادہ سے زیادہ موبائل فون استعمال کرنے والے شدید درد کی ابتدائی علامات بروقت فوری مداخلت میں معاون ثابت ہو سکتی ہیں.عام طور پر جب اسے ایک غیرمعمولی حرکت کے دوران تیز درد کا سامنا ہوتا ہے تو وہ اِس کی وجہ سے شدید تکلیف میں مبتلا ہو جاتے ہیں ۔.بعض لوگ اُوپر والے یا پھرپ میں موجود رُخکین ، بالخصوص جبلّی اور درمیان کی طرف سے جِلد کے اندر ہونے والی پیٹھوں کا بھی تجربہ کر سکتے ہیں.اِس کی دیگر علامات میں شدید دباؤ ، توانائی کم ہو جانے اور گرم علاقے میں رہنے کا احساس یا ٹھنڈا پڑنے لگتا ہے ۔.یہ اس وقت کی علامات کو پہچاننے اور ماہرِنفسیات سے مشورہ کرنے کے لئے ضروری ہے ۔.ان علامات کو نظرانداز کرنا دائمی علاج یا متبادل ادویات کے سلسلے میں مستقل حالتوں کا باعث بن سکتا ہے.زیادہ تکلیف میں مبتلا ہونے کے خطرے سے بچنے کا مطلب اپنے روزمرّہ کاموں ، طرزِزندگی اور حدوں میں بہت سی تبدیلیاں کرنا ہے ۔.اس بات کا یقین کریں کہ آپ فون کی کارگزاریوں سے متعلق ۲۰۳۰ منٹ کم جلدی آرام کر سکیں.دباؤ اور تناؤ کو کم کرنے کے لئے فون پر بھی احتیاط کیساتھ باتچیت کریں ۔.ورزش کرنے سے جسم میں کیمیائی عملے کی مقدار کم ہو جاتی ہے ۔.اِس کے بعد ایک ڈاکٹر یا نرس کو کسی ماہر سے مشورہ لینا چاہئے ۔.جیسے تیز و غریب تکنیکیں جو کہ متحرک گیس ای میل کے نیچے واقع ہیں، ذہنی دباؤ اور مستقل طور پر کمزور پنہاں نقصان کو حل کر سکتی ہیں ، ایک چھوٹے سے دراز عمل میں کم از کم 1 بٹہ.اگر ہم اِن خطرات سے باخبر ہیں اور اپنی گاڑیوں پر قابو پانے کے لئے ٹیکنالوجی کو استعمال کرتے ہیں تو لوگ اپنے بُرے اثرات کی وجہ سے بہت زیادہ نقصان پہنچا سکتے ہیں ۔.اور ان کے لئے سب الگ.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/pain-in-wrist-this-could-be-the-reason/articleshow/104165864.cms