DATE: 2023-09-12
ہر ہفتے ایک بار پھر اُسے کھانےپینے کی چیزیں بنانے کا کام دیا گیا ۔.کی زندگی کے لئے نشان بناتے ہیں، لیکن معلومات اور آلات کیلئے بہتر خبر.اِس کا جواب ایسا لگتا ہے کہ اگر آپ کے بچے ایک دوسرے سے جُدا ہیں تو وہ کسی مسئلے کی وجہ سے پریشان نہیں ہوں گے ۔.
مگر اسکا کیا مطلب ہے؟ ” ہر چیز میں سب کچھ ٹھیک طور پر ، ایک سوم سطح کے دوران، یہاں تک کہ دماغ کی حدود ہیں، اور وہ کہتے ہیں:.
اور یہ ہمارے تحفظ کے لئے ہے.انسان ایک الگ قسم کی اقسام ہیں، لہٰذا ہماری ضروریات کا جائزہ لینے کے لئے ہمارا نظام ضروری ہے ، خواہش اور حدود کو برقرار رکھنے کیلئے.
خوشکُن بات ہے کہ بیشتر معاشرے میں ایک نظام ہوتا ہے ، اُس نے اضافہ کِیا اور یہ حدودیں ہیں.ایک طریقہ یہ ہے کہ دوسروں کے لئے حل اور رحم کا مسئلہ حل کرنے میں وہ ہے۔ مگر خاص طور پر اس نے اپنے آپ کو رحمتوں سے نوازا، انہوں نے کہا.
لوگ اپنے اردگرد کے لوگوں کیساتھ حدود قائم کرنا سیکھ رہے ہیں ، لہٰذا اگر آپ کو ایسا نہ کرنے والے شخص نے اچھی طرح سے نمونہساز اور کنٹرول رکھنے کا طریقہ نہیں بنایا تو یہ سمجھائیں گے کہ آپ کی مدد کیسے ہوگی ۔.
اِس کی کیا وجہ ہے ؟.
انسانی تعلقات کے مقاصد، ایک حد تک یہ ہے کہ آپ کو جس چیز کی توقع کرنی چاہیے ، وہ ایک ایسا بیان ہے جو آپ سے یا کسی صورتحال میں ہو کیا تم اس بات کا تقاضا کرتے ہو؟.آپ کے کاموں سے بھی یہ ظاہر کِیا جا سکتا ہے کہ اُنہیں اپنے کام میں تبدیلی لانے کی ہدایت دی جاتی ہے ۔.
ڈاکٹر میگزین بیان کرتا ہے کہ ” اپنے اور دُنیا کے درمیان باتچیت آسان ہو سکتی ہے ۔.
نیو یارک کے ماہرِنفسیات اور مصنف والس کی بنیاد پر ایک نیویارک میں ہونے والے ماہرین ویں کا مصنف اور سیوے نے اپنی پریشانیوں کو کم کرنے والی قوت:.آپ نے اکثر اس اصطلاح کو سنا ہوگا جو کہ ایک بار یا پھر کسی عارضی جنگ کے لئے استعمال ہوتا ہے، لیکن یہ لوگ آپکی محبت اور فکرمندی کی بابت بھی مفید ہیں.
” یہ لڑائی اور بُرے لوگوں کو ختم کرنے کے بارے میں نہیں ہے ۔.
اس نے کہا کہ یہ آپ میں عزیز رکھنے کی بھی ضرورت ہے، انہوں نے جواب دیا.اس کا مطلب اپنی ضروریات کے بارے میں حدود مقرر کرنا ہے یا پھر والدین کیساتھ اپنے رشتے کو برقرار رکھنے کیلئے آپکا قریبی رشتہ قائم رکھتے ہیں جو کہ آپکے بچوں سے متعلق حد تک زیادہ ہو گیا ہے ۔.
آپ نے کبھی کسی سے محبت کرنے اور رشتہ قائم کرنے تک ایک دوسرے کے ساتھ جھگڑا کیا ہے جب تک کہ اس کا آغاز نہ ہو جائے، آپ جانتے ہیں کہ کس طرح حدود کو آپس میں محفوظ رکھنے سے پہلے ان کی مدد کریں گے.
اگر آپ کہیں کہ ” اے ، مَیں واقعی اِس کی قدر کرتا تو مجھے بہت خوشی ہوتی ۔ “.
اپنی زندگی کا جائزہ لینے سے آپ ایسے مقامات پر جا سکتے ہیں جہاں حدود کی ضرورت ہے اور جو حد کو پار کر سکتی ہیں ۔.
ٹام / جیو/ی ڈی وی پی-ب. تمہاری حدود کو تم نے اپنی حدود مقرر کرنے سے پہلے آپ کو اندازہ لگا سکتے ہیں کہ دونوں کس حد تک آپکے حدود موجود ہیں۔.
اور حدود غیرمعمولی نہیں ہیں.آپ کے لئے کسی اور کام کو شاید آپ کیلئے کام نہیں کر سکتے، ہکیکو نے کہا.ایک اچھی جگہ جو آپ کی ضروریات ، حدود اور ترجیحات پر مبنی ایجاد کر رہی ہے، نے کہا کہ.
اُسے اپنے صارفین کو یہ بھی پسند آتا ہے کہ وہ کیا کریں کیونکہ اس سے بچنے کی کوئی گنجائش نہیں ہوتی ۔.
اگر آپ اپنے خاندان یا دوستوں کو فون کرتے وقت اُن کا فون لینے سے گریز نہیں کر رہے ہیں تو کیا وہ آپکو پسند کریں گے یا پھر کسی طریقے سے آپکی اقدار کی خلافورزی کرے گی ؟.
آئیں ، اپنے والدین کی تربیت کرتے ہیں ۔.
شاید آپ نے کبھی سوچا ہو کہ یہ کیوں ہے اور آپکو احساس ہوگا کہ آپکے والدین پر تنقید کی جاتی ہے ؟.شاید یہ اچھی حدود قائم کرنے کے لئے ایک بہتر جگہ ہے.
ایک حد تک، جیسے کہ اچھے لوگوں کے لئے مشکل ہو سکتا ہے ، اچھا کام کرے گا اور یہ واضح ہوگا کہ مسئلہ کیا ہے۔.
ایک اچھی حد صاف اور وسیع ہے یاوے نے کہا.
مَیں اکثر بہت زیادہ الفاظ کہتے ہیں مگر ہم ابھی تک اپنی خواہشات کی بابت بالکل واضح نہیں کہہ رہے ۔.ایک مسئلہ بیان کرنے کی بجائے، آپ ہمیشہ میرے بچوں کے بارے میں مجھ پر لے جاتے ہیں۔ یہ ضروری ہے کہ آپ کو کیا ضرورت ہو ، کیو نے کہا -.
اُس نے مستقبل میں کچھ کرنے کی دعوت دی ، اس نے مزید اضافہ کِیا.کیا اچھی حدیں ہو سکتی ہیں؟ آپ کچھ کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں کہ میں اپنے بچوں سے محبت کرتا ہوں مگر جب آپ میرے فیصلوں کے تحت اپنی توجہ کا اظہار کرتے ہیں تو یہ بہت مشکل ہوتا ہے.
مستقبل میں، آپ مجھے خفیہ طور پر میری طرف سے کوئی فکر نہیں دے سکتے ہیں اور میرے لئے کچھ بھی کر سکتے ہیں۔.
اِس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ جب آپ کسی ایسے ہوٹل میں جاتے ہیں جو ہمارے رشتےداروں کو ملنے کے لئے آتے ہیں تو ہم خود سے معافی مانگ سکتے ہیں ۔.تاہم ، یاد رکھیں کہ آپ دنیا میں سب سے واضح حد تک جا سکتے ہیں، اور یہ ہے کہ جو لوگ آپکے ارد گرد رہتے ہیں وہ ان کا احترام نہیں کرتے.
آپ اپنی ضروریات کو محفوظ رکھنے کے لئے حدود مقرر کر رہے ہیں ، کسی دوسرے کی طرزِعمل پر قابو پانے کیلئے اُس نے کہا ۔.
اگر وہ آپ کی حدود کو تو نہیں اپنا سکتے، کہ کچھ بھی اپر کرنے کے لئے ضروری ہے.اس کی بجائے ، یہ اچھا ہوگا کہ آپ اِس تقریب میں اپنے رویے کو کیسے تبدیل کر سکیں ۔.
اپنے والدین سے مشورہ لیں کہ آپ اُن کے ساتھ اپنی غلطی کو نہ توڑیں ۔.
آپ کو اپنی حفاظت کے لئے مزید اقدام اُٹھانے کی ضرورت ہو سکتی ہے.آپ کی حدود بہت اہم ہیں، اور ان کی حفاظت کرنے کے لئے اقدام اُٹھانا بہتر ہے.
اگر آپ نے یہ طے کر لیا ہے اور اس کی خلاف ورزی کی گئی تو اسے دوبارہ مزید شدت سے استعمال کرنے کا مشورہ دیا گیا ہے۔.
تاہم ، اگر آپ نے گُناہ کو روکنے سے انکار نہیں کِیا تو یہ فیصلہ کریں کہ آپ کیا کر رہے ہیں، سیکوکیوے کہتے ہیں.
کیا آپ جلدی سے اپنے بچوں اور رشتہداروں کے درمیان ملاقات کرتے ہیں ؟.
یہ وہ جگہ ہے جہاں حدود منتقل کر سکتے ہیں.
ہو سکتا ہے کہ جو نتائج آپکو کسی شخص کے لئے استعمال کرنا پڑے وہ آپ کو دوسرے میں شامل کرنے کیلئے تیار نہیں ہوگا ۔.” میری ماں میرے گھر پر آگ لگ رہی تھی اور مَیں کہنے لگی کہ تُم کس طرح یہ کہہ رہی ہو ؟.
مجھے کل بلایا، ہای نے کہا.اگر اُسکے خاندان کے دیگر لوگ ایسا ہی کرتے ہیں تو وہ شاید دوبارہ کبھی ان سے بات نہیں کرتی ، انہوں نے کہا،.جب تک آپ اس کو منسوخ کرنے کے لئے تیار ہیں، وہ مزید جواب دینے کیلئے بھی درست یا غلط نہیں ہے..
کیا کام آپ کو اس سے خطرہ نہیں ہے کہ جس چیز پر زور دیا جائے وہ آپکو مجبور کرنے کیلئے تیار نہ ہو ۔.
لیکن اگر آپ واقعی اپنے بچے کی بات نہیں سننا چاہتے تو اُس کے فون کو دور کر دیں ۔.
اگر آپ یہ نتیجہ اخذ کر سکتے ہیں کہ آپ کے پاس کوئی نہ کوئی کام ہے تو شاید اِس پر عمل کرنا مشکل ہو ۔.جب کوئی آپ سے اجازت لیتا ہے کہ وہ کسی دوسرے کی حدود کا احترام کرے تو شاید آپکے والدین کے پاس حد پار ہوتا ہے ۔.
میں حدود کو ایک اچھی چیز کے طور پر دیکھ رہی ہوں، کیو نے کہا:.
اور جب لوگ میرے ساتھ حد سے تجاوز کرتے ہیں تو میری پہلی بات ہمیشہ مجھ پر لاگو ہوتی ہے.سے اگر آپ کو کوئی عجیب بات لگے یا شاید آپ نے کہا ہو کہ کسی نے اس طرح نہیں کیا ہے، تو یہ بہت ضروری ہے کہ وہ معلومات کے طور پر کچھ نہ کہیں.
اس کے بعد، کرسور سوال کرنا چاہتے ہیں کہ حد کی حد اور حالات کو سمجھنے میں کس حد تک.
پھر آپ کو یہ فیصلہ کرنا ہے کہ ان کے لئے کیا چاروں طرف سے وہ کچھ ہے جو انہوں نے کمایا ہے۔.
اس کی وجہ یہ ہے کہ جب آپ دوسروں کے حدود کا احترام کرتے ہیں تو آپکو ہمیشہ ان کے تحت رہنا نہیں پڑتا ، وہ کہتی ہے.اگر کسی نے آپ سے کوئی ایسا کام کرنے کی درخواست کرتا ہے جو آپ کے لئے مشکل ہو، تو آپ کو یہ فیصلہ کرنا ہوگا کہ اگر آپ اس تکلیف میں رہیں گے ، یا کہیں گے : میں واقعی تم سے محبت کرتی ہوں اور پسند کریں گی مگر وہ حدیں نہیں ہیں.
ان کے پاس قابو نہیں ہے اور نہ ہی دوسروں پر اختیار رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے،.
اس بات کا جائزہ لینے کا ایک اچھا طریقہ یہ ہے کہ آپ کو مناسب حدود سے باخبر کرایا گیا ہو ۔.
اور اس نے کہا میرے پاس ایک دوستی ہے جہاں ہم پسند کریں، ارے کیسے ہمیں یہ کام کرتے رہنا چاہیے کہ ہم دونوں مل کر اِس رشتے کو برقرار رکھیں ؟.
اور ان کے لئے سب الگ.
Source: https://edition.cnn.com/2023/09/12/health/boundaries-explainer-wellness/index.html
