DATE: 2023-09-09
ڈاکٹروں کے مقابلے میں یہ قسم اوّل اور اُن کی دلوجان سے الرجی کا باعث بنتی ہے ۔.
بھارت کے بڑے ماہرِنفسیات، سب سے زیادہ تر ان کی تعداد دنیا میں کسی دوسرے ملک کا مقابلے ہے.
اس کا مطلب ہے کہ ہماری خوراک میں کچھ کمی نہیں ہوتی جس سے پروٹین کے ٹکڑے کو بنایا جاتا ہے ۔.جب ایشیا کے کھیل کونے میں ہوں تو کھیلوں کی مار اور کھانے پینے پر توجہ مرکوز کرنے کا ایک اہم طریقہ.کھلاڑیوں کو کھیلوں کے مقابلے میں سب سے بڑا خطرہ ہے۔.افسوس کی بات ہے کہ کھیلوں میں لڑائیجھگڑے حقیقت ہیں اور اس سے بھی مُراد حصہ لینا ہے ۔.اور بعد میں زخمی ہونے والے ایک بہت بڑا عمل ہے جو جیتنے والوں کی ٹیموں کو توڑ سکتا ہے،.زخمی ہونے کے باعث ، خون میں کمی ، گردوں کو نقصان اور ہڈیوں کیلئے شدید نقصان ہو سکتا ہے یا پھر زندگی کی قوتِزندگی برقرار رکھنے والے واقعات پر قابو پانے والی مُہلک واقعات.ایسی واقعات نہ صرف ٹیموں کی کارکردگی پر منفی اثر ڈالتے ہیں بلکہ ان کا بھی اس بات سے گہرا تعلق ہے کہ کھلاڑی اپنے آپ کو اسی طرح کے مستقبل یا بہتر کارکردگی کیلئے ایک دوسرے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں.ایک شخص اپنے غصے پر قابو پانے کے لئے اکثر اُس سے ناراض ہو جاتا ہے ، وہ مایوسی اور افسردگی کا شکار ہوتا ہے ۔.طبّی سائنس اور ان کے شدید اثرات کی سمجھ گزشتہ چند سالوں میں بہت بہتر ہے.ہم نے جسمانی طور پر دوبارہ سے ایک سلسلہ بندی کی جانب راغب ہونے والے مخصوص طریقے کو چھوڑ دیا ہے جس میں نفسیاتی اور حمایت شامل ہیں، مستقل مدد کے ذریعے حاصل کرنے ،.کھیلوں کی غذا سے مداخلت کو فوراً نقصان پہنچ جانا چاہئے.جوڑوں کے درد میں اضافہ ، توانائی ، توازن اور وزن کا تعیّن کرنے والے کھلاڑیوں کو ایک دوسرے سے ملانا چاہئے ۔.غذا کی ایسی چیزیں جو نقصاندہ ہونے کے بعد کسی شخص کو چوٹ پہنچاتی ہیں ، اُسے آرام کرنے کیلئے ورزش کرنی پڑتی ہے اور یوں وہ اپنے بچوں میں چربی سے پرہیز کرنا ضروری ہوتا ہے ۔.غذا کے عمل کا یہ کردار محدود نہیں اور نہ ہی صحتبخش مدت تک محدود ہے بلکہ اسے روزانہ کھلاڑیوں کی روزمرّہ عادات میں حصہ لینا چاہئے.خوراک کو روزانہ گوشت کے استعمال کی بابت احتیاط برتنی چاہئے ۔.اگرچہ یہ پروٹین بہت اہم اور اہم ہے توبھی ان کے اندر خون کو ٹھیک کرنے اور دوبارہ بحال کرنے میں خاص مقام حاصل ہوتا ہے ۔.ایکسٹن وائرس ( این ایسسی ) کے مطابق ، یہ عمل کرنے اور وسیع پیمانے پر مُہلک امدادی سرگرمیوں کو روکنے کیلئے عام طور پر استعمال ہونے والے جراثیم کی نمائندگی کرتا ہے ۔.ای میل.ورزش/ شرک (d).جب جسم کے اندر موجود خلیوں کو مرمت کا عمل دیا جاتا ہے تو اِس سے نیا خلیے تیار ہو جاتے ہیں ۔.ایک صحتمند شخص کی اوسط ضرورت روزانہ ۴۰ میٹر فی دن کے درمیان ہے، لیکن کام کرنے والے کھلاڑیوں کیلئے روزانہ زیادہ کام کرتے ہیں.شاید یہ 1 کے دوران ہو سکتا ہے.42.صفر / ہاتھوں کا وزن/باِن ان لوگوں کے لئے جو: صُور کریں (جیسے ورزش کریں).نئے ثبوت جو اُوپر دی گئی ہے (> میں) اوپریسے موجود پروٹین (x1 ).0 //کے ذیابیطس کے اثرات جسم کی مزاحمت میں موجود افراد کو کمزور کرنے والے پر مثبت اثرات ہو سکتے ہیں..یہ عام علم ہے کہ ایک کیمیائی عمل سے پروٹین پیدا ہوتی ہے.ایک کیمیائی عمل کو لازمی یا غیر ضروری طور پر خارج کیا جاتا ہے.بنیادی طور پر ایک کیمیائی مرکب ہوتا ہے اور جسم کے اندر نہیں بلکہ اس لئے ہماری غذا سے حاصل کی جانی چاہئے.دوسری جانب پر ایک کیمیائی مرکب خارج کیا جا سکتا ہے جسم میں دوسرے پروٹین سے پیدا کی جا سکتی ہیں.غذا میں شکر کی کمی ہوتی ہے کہ اِس سے الرجی پیدا ہو سکتی ہے اور یوں پروٹین کے اندر داخل ہونے لگتی ہے ۔.پروٹین میں موجود کیمیائی اجزا کی تعداد اس کے حیاتیاتی اہمیت پر اثرانداز ہوتی ہے.اگر پروٹین کی کمی ہو تو اس میں موجود کیمیائی مادّے کو کم مقدار میں خارج کِیا جاتا ہے جہاں یہ ایک حیاتیاتی عمل کے طور پر استعمال ہوتا ہے ۔.پودے کے دانوں کی طرح جینیاتی ردوبدل والے پروٹین جن میں گوشت ، مچھلی یا مرغی وغیرہ ہوتے ہیں انتہائی قدرتی طور پر کیمیائی اجزا پائے جاتے ہیں.جون ۸ ، ۲۰۰۰ کے اویک !.اِس میں جسم کی مرمت اور دوبارہ بحال کرنے کے لئے ایک کیمیائی عمل شامل ہے ۔.اس وسیعاُلبدل عملے کے ذریعے کیمیائی مادوں کی مدد سے.حیاتیاتی مرکبات میں موجود جراثیم کی مدد سے جو کہ مُفت قوت نما بنانے کے کام کو روکنے کیلئے توانائی کا باعث بنے ہوئے ہیں.چوٹ اور جِلد کے دوران شدید دباؤ کا شکار ہو جاتا ہے جو کہ زخموں کو دُور کر دیتا ہے ۔.جب یہ پروٹین تیار کی جاتی ہے تو اِس کے ذریعے وہ زیادہ مؤثر طریقے سے ورزش کرنے لگتا ہے ۔.اور ان کے لئے سب الگ.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/nutrition-as-a-force-multiplier-for-rehabilitation-and-recovery/articleshow/103441155.cms
