DATE: 2023-09-18
انکار کی بات ہے: جون ٹی وی کے طالبان نیویارک میں صحت اور سائنسی صحافی ہیں،.اِس کے علاوہ آپ کو زبان صاف کرنے سے اپنی مادری زبان میں رنگنے کی عادت پڑ سکتی ہے ۔.
جسم میں سب سے زیادہ فعال نظام کے طور پر زبان کئی نوکریاں ہوتی ہیں.
اِس کے علاوہ ، وہ زبان اور سرگرمی سے خوراک کو آسانی سے استعمال کرتے ہیں تاکہ کھانا آسان ہو جائے ۔.لیکن شروع میں آپ کا مُنہ بیکٹیریا داخل کرنے کی دعوت دیتا ہے اور وقت گزرنے کیساتھ ساتھ یہ جراثیم آپکی زبان کے اُوپر رہنے والے علاقوں کو بنانے کیلئے مختلف طریقے بن جاتے ہیں ۔.ہر زبان میں بیکٹیریا ہوتا ہے — بعض اچھے ہیں لیکن زیادہتر لوگ بُرے ہیں ۔.
زبان والے ان جراثیم سے چھٹکارا حاصل کرنے کا مؤثر طریقہ ہیں ۔.زبان میں تیز کپڑے یا پلاسٹک کے آلات ہیں جو زبان کی سطح پر صاف کرنے کیلئے استعمال ہوتے ہیں.
وہ زبان کے لئے سامان کی طرح ہیں، ڈاکٹر نے کہا.مائیکل سوم میں ایک ڈاکٹر ، وی ڈی کے اینسیساسنر پر.یہ آلہ اس سفید فلم کو خارج کرتا ہے جس میں بیکٹیریا ، خوراک اور مُردہ خلیے زبان کے اندر موجود ہیں ۔.
اس میں وہ بیکٹیریا بھی شامل ہیں جو بری سانس لینے کا سبب بنتی ہے.زبان کو قابو میں رکھنے سے آپ کی زبان پر بہت زیادہ بیکٹیریا اور فلموں کا انتخاب ہو سکتا ہے.
” اِس سے دُور رہنے کی وجہ سے آپ چیزوں کو اچھی طرح آزما سکتے ہیں کیونکہ جراثیم کا مزہ زیادہ ہوتا ہے ۔.کچھ طبّی تحقیق زبان میں بیکٹیریا اور بُری سانس لینے کے لئے استعمال ہونے والی میڈیکل مطالعے کی حمایت کرتی ہے لیکن اسکے باوجود یہ تحقیقات زیادہ تر نہیں تھے ۔.
کچھ ماہرینِنفسیاتوں نے دانتوں کے صفائیستھرائی کی زبان کو صاف کرنے کیلئے زیادہ فائدہ حاصل کِیا مگر یہ اثرات عارضی تھے.مضبوط ثبوت کی کمی کے باعث ، امریکی تنظیموں کی حمایت کرنے والی ٹیم اس وقت زبان کو مسترد نہیں کرتی ۔.
لیکن اگر آپ دلچسپی رکھتے ہیں — جیسےکہ ایک شخص دو منٹ سے پہلے دانت صاف کرنے کے بعد دانتوں کو باقاعدگی سے ڈھانپنے اور ڈاکٹر کی رائے قبول کرتا ہے تو اس میں کوئی خرابی نہیں ۔.اساتذہ کے مشیر ایلس نے امریکی تنظیم کی بابت کہا کہ وہ ایک دوسرے سے قریبی تعلق رکھتے ہیں.ویی، میں رات کو سونے سے پہلے اور صبح کے بعد نیند سونے سے قبل اپنی زبان کھولتی ہوں.
” یہ مجھے صافستھرا لگتا ہے جیسے مَیں نے اپنے مُنہ سے کہا ہو ۔.ایک شخص کی زبان کو اِستعمال کرنے کے لیے آپ اپنی زبان کیسے استعمال کر سکتے ہیں ، کاکوکی نے کہا کہ.
اُوپر جائیں اور زبان کو پانچ سے پانچ مرتبہ دُور کر دیں، جو کہ بیکٹیریا نکال دے ، صرف اس وقت بولنے کا دباؤ شامل ہے جب زبان میں کچھ.
زبان کو قابو میں رکھنے کی بجائے ، اس پر سوچبچار کریں کہ آپ اپنی مادری زبان کے پیچھے سب کچھ دیکھ سکتے ہیں ۔.سب سے زیادہ پیچھے، آپ کو کھانے پینے کے خطرات کی بڑھتی ہوئی چیز کا خطرہ.اس سے نہایت تلخمزاج اور پریشان نہ ہوں یا آپ اپنی زبان کو تحریک دینے والے چھوٹے مُنہ پر بتدریج دباؤ ڈال سکتے ہیں ۔.
اِن چھوٹے سے گھروں کو چکھنے اور ان کی دیکھبھال کرنے سے آپ کھانےپینے میں ہضم ہونے والی خوراک اور دیگر چیزوں کا بھی استعمال کر سکتے ہیں ۔.یہ ایک آزمائش اور وسی عمل ہے، ڈاکٹر سوم نے کہا.
” اسے چھوٹی سی چیز بنائیں اور دیکھیں کہ آپ خود کو زخمی کرنے کے بغیر کتنے بڑے پیمانے پر حاصل کر رہے ہیں ۔.اگر آپ صابن اور پانی کے ساتھ استعمال کرنے والے ایک شخص کی زبان کو صاف نہیں کر رہے تو آپ اسے اچھی طرح سے رکھ سکتے ہیں ۔ “.
کووِن نے مشورہ دیا کہ زبان کا پیالہ اسکے ایک کپ میں تبدیل کر دیں چند منٹ کیلئے اسے اچھی طرح استعمال کرنے کے لئے.اگر آپ کو زبان میں کوئی خاص ہدایت دی جاتی ہے تو اِس پر عمل کریں ۔.
جب تک لوگ اپنے دانت صاف کرنے کے لئے دو دن اور ایک دوسرے سے ملا کر دانتوں کو صاف کرتے ہیں، کیوکی نے کہا کہ لوگوں کا خیال ہے وہ زبان ایسی شدید ضرورت محسوس کریں گے.اگر آپ اپنے مُنہ کے صفائیستھرائی کے معمول میں مزید اضافہ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو کوکو نے کم ازکم دو مرتبہ اسے مشورہ دیا ۔.
” غالباً سب کیلئے اچھا کام ہے کہ اپنے صفائیستھرائی کے معمول میں کیا کریں ۔.اگر مناسب طریقے سے کام کِیا جائے تو یہ تکلیفدہ نہیں ہو سکتا.“.
Source: https://edition.cnn.com/2023/09/18/health/what-is-tongue-scraping-wellness/index.html
