DATE: 2023-10-01
ایڈیٹر کا بیان : لندن میں ہونے والے سماجی میڈیا پر مبنی ایک سوشل میڈیا ہے.اِس کے بعد مَیں نے ایک خاص کام کِیا ۔.
میرے لئے ایک ہفتے یا پھر مہینے میں شراب پینا کوئی نئی بات نہیں تھی.
تاہم ، یہ صرف چند وقت کی بات ہوگی جب ضیافت دوبارہ شروع ہو جائے گی اور پریشانی کیساتھ ساتھ اس پر افسوس بھی ہوگا جو اکثر دن کے لئے آخری زمانہ کا رہ سکتا ہے.میں ان مسائل کو حل کرنے کے تمام ضروری جانتا تھا.
اب مَیں نے اپنی بُری سوچ کو قابو میں رکھنے کے لئے کیا کِیا ہے یا رات کی تاریکی سے پہلے کیا واقع ہوا تھا.مگر واضح طور پر مجھے انکار کرنے میں تھا.ہمیشہ سے ابد تک شراب پینا میرے لئے بہت بڑا تھا.
لیکن اکتوبر ۲۰ ، ۱۹۸۸ میں مجھے اس چکر کو توڑنے کی ضرورت تھی ۔.ایک بہت سے مواقع رات کی خاموشی کے ساتھ دوڑنے کے بعد، میں نے اپنے سادہ سا سفر شروع کیا جو کہ دن پر تحریر ہوئی تھی.
مَیں نے اسے مکمل طور پر پڑھا اور یہ خرید لیا : ” شراب کو قابو میں رکھنا ، “ این آف این کی طرف سے اس کتاب کا ذکر جو کہ کہانی کے دوسرے پیراگراف.
جیسے کہ یہ بات واضح ہوئی، مجھے ایک دن سے زیادہ کی ضرورت تھی اکتوبر میں..کیا مَیں اپنے دوستوں سے دوستی نہیں کرنا چاہتا ؟ خاص طور پر معاشرے میں ، بالخصوص میلجول اور شراب پینے کے بعد اِس بات کا اندازہ لگانا چاہتی ہوں کہ مُنادی کرنے والے لوگ میرے ساتھ کتنی وقت گزارتے ہیں ؟.
مَیں ہر روز شراب نہیں پیتا اور نہ ہی اِس سے پرہیز کرتا ہوں کیونکہ مجھے ہمیشہ تک فائدہ پہنچتا ہے ۔.
( ۱ - کرنتھیوں ۱۵ : ۵۸ ) اگر آپ کو لگتا ہے کہ شراب پینا ، عارضی طور پر مَیں سگریٹ چھوڑنے کی ضرورت محسوس کرتا ہوں تو مجھے اس سے بڑی کوشش کرنی پڑتی ہے ۔.مَیں نے رِہا ہونے کے چند ہفتوں بعد سمجھ لیا کہ اس مقام پر مجھے کیا حاصل ہے ۔.
میری عمر کے لگبھگ مَیں ۲۰ سال سے شراب نہیں پیتا تھا ۔.
میرے خیال میں یہ واقعات کے مشترکہ ہونے کی وجہ سے تھا، جہاں مفت فضلے کا بے انتہا سرمایہ کاری اور زیادہ شراب پینے کیلئے ایک اعلیٰ آمدنی.مَیں نے اسے — شراب ، سُرخ اور جذباتی طور پر پسند کِیا.وہ نیچے سے اور میرے مزاج کو ہٹا دیا.میں نے 20ویں صدی کے وسط تک ۳۰، اور یہ سب پہلے ترقی کی رفتار پر پہنچ چکی تھی.
گھر پر قیام کرنے کا مطلب یہ نہیں تھا کہ مجھے دفتر میں کام شروع کرنا چاہئے ۔.مَیں نے ۲۰ سال تک کام کرنے والے لوگوں میں سے ایک بھی خوشمزاج شخص کے طور پر خدمت انجام دی ۔.
میرا شراب 20 سال کی عمر میں تھا..میں شراب کے خیال سے اتنی محبت تھی کہ مجھے احساس نہیں تھا کہ میں نے پریشانیوں کی وجہ سے خود کو بہت الکحل استعمال کیا ہے۔.
یہ بات تو سچ نہیں تھی کہ مَیں شراب پینے کی تعداد کو ختم کر رہا تھا لیکن الکحل کے استعمال سے میری کمروں میں کیا کچھ کمی واقع ہوئی جسکی وجہ سے میرے گہرے کپڑے پر چھا گئی تھی ۔.باتچیت : کیا آپ حد سے زیادہ شراب پینے کے بارے میں سوچتے ہیں ؟.
مجھے اپنے دوستوں اور خاندان کو بتانے کا وقت تھا.
شروع میں بعض لوگوں کی طرف سے حیرتانگیز بات تھی.میں شراب، لیکن ان کی آنکھوں میں ثبوت لینے کے لئے کافی نہیں تھا..سب سے بڑھ کر وہ مددگار ثابت ہوئے ہیں اور جیساکہ مَیں نے دیکھا ہے ، میرا دوست نہیں کھو گیا ۔.اگر ہم سب کچھ کرتے ہیں تو ہمارے تعلقات مضبوط ہوتے ہیں جیسے کہ اب مَیں پُختہ ہوں کیونکہ وہ شراب پر مبنی نہیں ۔.ایک دوست جس نے پانچ سال پہلے شراب پینا چھوڑ دیا تھا ، مجھے بتایا کہ پہلی دو مہینے کے دوران یہ سب سے مشکل ہو جائے گا ۔.
اگر یہ ویڈیو گیمز کی مقدار میں اضافہ نہ ہوتا جو مَیں اپنے ذہن کو مصروف رکھنے کیلئے استعمال کرتا تو وہ کیا کرتے ؟.( نیکی — ویڈیو گیمز میں حد سے زیادہ شراب پینا ، اچھی عادتوں اور جُرم کی وجہ سے ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے لئے تیار ہے ۔ ).ان چند مہینوں میں جنگ ختم نہ ہوئی.
بالخصوص جب مہمان میں زیادہتر لوگ مجھے نہیں جانتے تو اُنہیں بہت دُکھ ہوتا ہے ۔.شراب پینے سے مجھے غیرمعمولی سماجی میلوں کا سامنا کرنے کے لئے دلیری حاصل ہوئی.مجھے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ جیسے رات گزر رہی ہو ، یا شراب کے بغیر مَیں آرام کر لیتی ہوں ۔.پہلے تاریخ پر لوگوں کو بتانا کہ میرے ہاتھ میں پانی کیوں نہیں آتا اسکے اچھے نتائج نکلے ہیں.
مَیں اس بات کا یقین نہیں کر سکتا لیکن میرا خیال ہے کہ کیوں کوئی دوسری تاریخ تو نہ ہوئی ۔.لیکن ایسے بہت سے واقعات ہیں جن میں لوگ نہ تو بھول گئے ہیں اور نہ ہی یہ سمجھتے ہیں کہ مَیں شراب پیتا ہوں ۔.
اِس سے مجھے پتہ چلا کہ مَیں شراب نہیں پیتا ۔.ایک سالگرہ پر ، ایک دوست نے میرے شیشے کی طرف اشارہ کیا اور کہا کہ تم شراب پیتے ہو؟.” اِس سے پہلے کہ ہم مُنادی کے کام میں حصہ لیں ، “ یہ فائدہمند ثابت ہو سکتا ہے ۔.
مجھے ملازمت کی زیادہ آمدنی والی تنخواہ تو ہے لیکن مَیں کام پر زیادہ توجہ دینے لگی ہوں ۔.مَیں نے سالگرہ ، چھٹیاں ، شادیشُدہ سالوں اور شہرت کے دوران شراب میں کمی کی وجہ سے سب کچھ — مہینوں پہلے کبھی نہیں دیکھا تھا ۔.اِس کے علاوہ جب مَیں شراب پینے کی عادت میں پڑ جاتی ہوں تو مجھے حد سے زیادہ پریشانی ہوتی ہے ۔.تو کرسٹینا نے میرے تمام مسائل حل نہیں کیے.
ہم اکثر شراب کو کم کرنے کے مختلف پہلوؤں کی بابت سنتے ہیں، لیکن ایسا کرنے سے اس طرح میں دوسرے کام پر روشنی ڈالنی ہے.شراب سے دُور رہنے کے بعد مَیں نے پوچھا کہ مے پر کس طرح توجہ مرکوز رکھی جا رہی ہے ۔.
مَیں نے اکتوبر میں اسقدر طاقتور بننے کے لئے ایک کتاب اور فضلی کی طرف سے محسوس کیا ہے، یہ صرف ہوشیار رہنے کا واحد ذریعہ ہے۔.اس کو راز میں رکھنے سے گریز کریں جیسا کہ آپ چاہتے ہیں کہ یہ تھوڑا آسان ہو.آپ ایسے اصولوں اور منصوبوں کو اپنے لئے پورا کر سکتے ہیں جو آپ کے لئے فائدہمند ہوں.لیکن اگر یہ نشانے نہیں ملے تو خود کو مشکل خیال نہ کریں.کیا مَیں ہمیشہ فہم سے زندگی گزاروں گا ؟.
مَیں اپنے آپ پر بہت زیادہ دباؤ ڈالنے کی کوشش کر رہا ہوں.مجھے یقین نہیں کہ مستقبل کی بابت تو اب مَیں اپنی تمامتر خوبیوں پر توجہ دے رہا ہوں ۔.اور میں اسقدر براین کا سال منا رہا ہوں.لیکن کمازکم خبریں لینے کی وجہ سے پریشان نہ ہوں.
ہمارے چھ مرکزی نگرانی کی وضاحت آپ کو بتا کر یہ حوصلہ افزائی کرے گا کہ کیسے وہ کام کرتا ہے.اور ان کے لئے سب الگ.
Source: https://edition.cnn.com/2023/10/01/health/sober-october-quit-drinking-wellness/index.html
