DATE: 2023-09-09
نام : سن ۱۸ سال کی عمر میں اِس شہر کا وزن تقریباً ۱۰۰، ۱ مہینوں کے دوران کم رہتا تھا ۔.
میں نے اپنے حمل کے دوران تقریباً ۲۵ سو فیصد کوکین حاصل کی اور بریل کر لی.کم آمدنی کی وجہ سے ان کے جسم اور ذاتی طور پر خود کو نقصان پہنچا.میں اپنے پوسٹ کا وزن خراب کرنے کی کوشش کر رہا تھا.اور اس سب سے اوپر، میں نے اپریل - 30 کو یو آر ٹی آئی ایس کے ذریعے متاثر کیا تھا..اس نے مجھے واقعی احساس دلایا کہ اب میں اپنی صحت کو بہتر بنانے کیلئے توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے.میں نے فیس بک کے ذریعے اس خوبصورت کمیونٹی کو بھر دیا.میری ون کے ساتھ ایک پکار پر، چیزوں کو سمجھ لیا تھا کہ شروع کرنے کا منصوبہ کیا ہے اور شاید یہ تو میری زندگی کا بہترین فیصلہ تھا۔.میرے پکانے کا کام : اچھی طرح سے، جیسا کہ ہم نے اپنے کھانے کے اوقات میں عام سبزیوں اور برتن وغیرہ کو پکایا:.آج کل کھانا : سیاہ دوپہر کے کھانے کا کام کرنا: میں نے کچھ خاص قسم کی غذا نہیں لی، جی ایس- سی اے یا ہکیاس کومنل سے پتہ چلا کہ اسکے وزن پر زیادہ تر بوجھ ہے.اسکے باوجود وہ جم ” میرے شیڈول کی وجہ سے میری نوکری ختم ہو گئی ۔.میرا وزن کم نہیں تھا ۔.” صحیح اور مناسب وقت پر کھانا کھائیں ، اِس میں حصہ لیں.” وزن کم کرنے یا وزن “ کی بجائے اپنی صحت کو بہتر بنانے پر توجہ دینا اہم ہے.ہر ایک افراد کو ویسے ہی نہیں بلکہ تمام لوگ اعلیٰ سطح پر بیٹھ کر آگے نہیں بڑھے ہیں، اس کے نتائج میں حیران کن تبدیلیاں آئی ہیں اور جو اندر سے بہتر طور پر صحت کی حالت دیکھی جاتی ہیں ،میں اس چیز کا حصہ بن رہی ہوں جس ميں خود کام کرتی ہوں۔.اِس وجہ سے وہ ” دلچسپ اور پَروں والی ہوتا ہے “ یعنی ہمیشہ تک اپنی غذا کے منصوبے پر دھیان نہیں دیتی ۔.” مَیں ہر روز اپنے شوہر کی مثال پر عمل کرتا ہوں ۔ “.یہ مجھے جا رہی ہے، وہ اس سے دور ہونے والی نشانیاں.اور ان کے لئے سب الگ.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/weight-loss/weight-loss-story-after-weighing-100-kilos-during-pregnancy-new-mom-sheds-25-kilos-in-just-5-months/articleshow/103475038.cms
