DATE: 2023-09-28
ڈاکٹر مسسیمَر ( ڈبلیوایچ آئی ایس): دماغ اور ذہنی طور پر نیند کی کمی کے باعث آکسیجن کا حاملہ ہونے والی بیماری میں اضافہ ہو گیا ہے ۔.
فی الحال پوری دنیا میں ۶۰ فیصد لوگوں پر یہ بیماری ہونے کی وجہ سے ۵۵ ملین ڈالر کے باعث ہے۔.
حالیہ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ جن لوگوں کا طرزِزندگی خراب ہو گیا ہے ، وہ اپنی ترقی اور نشوونما میں اہم کردار ادا کرتے ہیں ۔.لہٰذا ، زندگی کے انتخابات اور دُنیاوی مسائل میں اہم تعلق سمجھنا ضروری ہے.اس بیماری کی ایک خصوصیت دماغ میں موجود پروٹین کے اندر داخل ہونے والی ادویات کو کم کرنے سے یادداشت ، سیکھنے اور طرزِعمل میں تبدیلی لانے والے جراثیموں کا باعث بن سکتے ہیں ۔.وسیع تحقیق کے باوجود ، اس بیماری سے وابستہ خطرات کا کوئی علاج نہیں ہے لہٰذا انتہائی ضروری اقدام اُٹھانا اور یہ نہایت اہم ہے.حالیہ سائنسی ترقی نے ایک پیچیدہ اور پیچیدہ نظام کے وجود کو آشکارا کیا ہے جو کہ مرکزِقدیمہ کا انتظام کرتا ہے.اس عمل میں ڈاکٹروں ، ہارمونز اور جراثیم شامل ہیں جو ان دونوں اہم اعضا کے درمیان رابطے کا انتظام کرتے ہیں.گیس کے دل میں جلتے ہوئے گالان ہے، بیکٹیریا کی مختلف برادری جس میں جراثیم ، وائرس اور ہنسیمذاق شامل ہیں.یہ جراثیم مدافعتی نظام کو قائم رکھنے ، اُبھارنے اور دفاعی نظام کی نگرانی کرنے میں بنیادی کردار ادا کرتے ہیں.تحقیق ظاہر کرتی ہے کہ جوفصوتی کے نام سے مشہور ہے وہ اس بیماری کی ترقی اور خطرناک اثرات کو فروغ دے سکتا ہے ۔.اصل میں یہ دیکھا گیا ہے کہ جن مریضوں کے مریض اسکے جسم سے متعلق مختلف قسم کی غیرمعمولی طور پر متاثر ہوتے ہیں اور ان کو زیادہ تر افراد کیساتھ آگے بڑھنے والی حرکتوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔.اس بنیادی علاج کے لئے مختلف کلیدی عناصر صحت کو اِس بیماری سے منسلک کرتے ہیں.اِس کے علاوہ ، یہ بیماری میں مبتلا ہونے والے واقعات کو بھی متاثر کر سکتی ہے ۔.اس کے علاوہ ، ایک مادہ جراثیم مدافعتی نظام کو نقصان پہنچا سکتا ہے جس سے جسم میں موجود بُری مقدار میں آلودہ ہونے والے کیمیائی مادوں کا داخل ہو سکتے ہیں ۔.یہ اشیا دماغ تک پہنچنے اور اسے فروغ دینے کے قابل ہو سکتی ہیں.جسم اور رشتہ داری کے عمل کو متاثر کرنے والی اینٹیبائیوٹکس میں کچھ ایسی پروٹین پیدا کرتی ہیں جن سے دماغ پر اثرانداز ہوتا ہے ۔.اسکے علاوہ ، خون کی راستی پر قابو پانے والی ایک رکاوٹ، جو دماغ کو خون کے حصوں سے علیٰحدہ رکھتی ہے.اس سے نقصاندہ مواد کو دماغ میں داخل کرنے اور مزید غیرضروری رکاوٹ پیدا کر سکتی ہے.’ صلح کرانے کا وقت ‘ علاج کے سلسلے میں بہتری ہے.کئی طرزِزندگی میں مبتلا لوگوں کی صحت پر گہرا اثر پڑتا ہے اور یوں اُن کے اندر بیماریوں کا خطرہ کم ہو جاتا ہے ۔.غذا : سبزیوں ، پھلوں ، سبزیاں اور گوشت میں بہت زیادہ خوراک صحتبخش رسول کو مضبوط کر سکتی ہے ۔.اس کے برعکس ، چینی میں زیادہ مقدار میں غذا کھانے والی خوراک کی کمی اور ایسی اشیا ادویات جراثیم سے محفوظ رکھنے کا باعث بن سکتی ہیں جو جسم کو آلودہ کرنے والے پانیوں پر قابو پانے کیلئے نقصان پہنچا سکتے ہیں.اصل میں، ماہرین مچھلی کے زیادہ استعمال کرنے کیلئے سبزیوں کی مقدار کو کم کرکے ، ساری اناج اور پھلدار سبزیاں, گوشت اور تھوڑا سا شکر ادا کر سکتے ہیں 40 سال سے لیکر بھی اس پر مثبت اثر ڈال سکتے ہیں۔.جسمانی ورزش : باقاعدہ ورزش کے ذریعے پُختہ عمل کو نمایاں کِیا گیا ہے جس سے جسم میں موجود چیزوں کی کمی اور ایمیل کم ہو جاتی ہے ۔.نیند : نیند کی کمی کے اثرات اس پر اثرانداز ہو سکتے ہیں اور یوں کم از کم ٹی وی میں بھی اضافہ کر سکتا ہے.نیند پوری کرنے سے پہلے اچھی طرح سونا صحت کے لئے ضروری ہے.دباؤ : شدید دباؤ کی وجہ سے اِس کے اندر موجود کیمیائی اثرات اور تیزی پیدا ہو سکتے ہیں ۔.دباؤ کی مدد سے.اینٹیبائیوٹکس : خون کے رسنے سے پہلے اور پریس میں موجود تمام اجزا صحتمند کیمیائی مادوں کو بحال کرنے کیلئے ایک صحتبخش بیکٹیریا کی نشوونما کر سکتے ہیں ۔.تاہم ، ایک شخص کو کسی بھی علاج شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ صحت کے ماہر ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے.اگرچہ اس بیماری کے لئے تحقیق اور ان کی تشکیل میں تحقیق ابھی تک قائم ہے، ثبوت اتنے دور سے.صحت کو فروغ دینے والے غلط انتخابات اُس خطرناک خطرے کی نمائندگی کرتے ہیں جو جراثیموں کے لئے محفوظ اور حفاظت کیلئے امید پیش کرتا ہے.اچھی خوراک کھانے ، ورزش اور دباؤ کے تحت صحتمند رہنے سے صحتبخش غذا برقرار رکھنا بیماریوں کو کم کرنے میں ایک اہم قدم ثابت ہو سکتا ہے.اور ان کے لئے سب الگ.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/lifestyle-choices-related-to-the-gut-influence-the-onset-of-alzheimers-disease/articleshow/103990311.cms
