DATE: 2023-09-18
اور ان کے لئے سب الگ.پولیس کی طرف سے معلومات کے مطابق ، دو لوگ جو جم میں تھے جب وہ فوراً مقامی ہسپتال آئے تو ڈاکٹروں نے اسے بتایا کہ اُسے مر گیا ہے ۔.حالیہ دوروں میں ، متاثرہ لوگوں کی موت اور اچانک اموات کا خاتمہ ہو گیا ہے.آئیں ، دیکھیں کہ اِس کا کیا نتیجہ نکلا ۔.ایک صحتمندانہ طرزِزندگی کی جستجو میں ، آجکل کا نوجوان اکثر خود کو دھوکا دیتا ہے.اسکے برعکس ، صحتمند رہنے اور سرگرم رہنے پر زور دیا جاتا ہے جبکہ دوسری طرف سے پروٹینز اور دیگر امدادی سہولیات کو بڑھانے کیلئے اضافی رُجحان بڑھ رہا ہے.تاہم ، کیا یہ مثبت انتخابات پوشیدہ طور پر خطرے کو چھپا سکتے ہیں بالخصوص جب اچانک دل کی کمی واقع ہو جاتی ہے ؟.لیکن اچھی صحت کے لئے ورزش کرنا یقیناً فائدہمند ہے ، صحتمندانہ کام اور زیادہ سے زیادہ مفید ثابت ہوتا ہے.کم سے زیادہ لوگوں کے دل پر مسلسل دباؤ ڈال سکتا ہے ، وہ مسائل کو غیرمحفوظ ہونے میں ناکام ہو سکتے ہیں جس میں مایوس دل کی ناکامی بھی شامل ہے.جو نوجوان جمے کے لئے اس کی اہمیت ہے کہ ان کو تھکا ہوا، تھکن ، بےچینی اور شدید تھکاوٹ جیسے جسمانی مشقتیں برداشت کرنا پڑتا ہے.اوویڈی ، پانامہ اور دیگر اشیا نے فوری نتائج کی خواہش کو کم کرنے کیلئے مارکیٹ میں داخل ہونے والے فروخت کر دیا ہے ۔.اگرچہ مناسب طریقے سے استعمال کرتے وقت یہ چیزیں مفید ہو سکتی ہیں توبھی زیادہتر کم مقدار میں دل کی صحت کیلئے بُرا نتائج نکل سکتے ہیں.مثال کے طور پر ، زیادہتر پروٹین میں موجود ادویات دباؤ اور ذہنی تناؤ کو کم کرنے کا سبب بن سکتی ہیں.بچوں کو خوراک کے قدرتی ذرائع کیساتھ متوازن غذا بنانا چاہئے اور صحتبخش طبّی ماہرین کی راہنمائی میں صرف اُن چیزوں پر توجہ دینا چاہئے جن سے اچھی طرح واقف ہونا چاہئے.جوانی اکثر پختگی اور طاقت سے منسلک ہوتی ہے، لیکن اس میں ان کو خطرناک خطرات کا مقابلہ کرنے کے لئے بھی شامل کیا جاتا ہے.صحتبخش خوراک کی کمی کے باوجود اچھی غذا برقرار رکھنے اور ورزش کرنے میں بنیادی وجہ یہ ہے کہ آپ حد سے زیادہ وقت صرف نہ کریں ۔.باقاعدہ طبّی معائنے اور صفائی کے سلسلے میں راہنمائی حاصل کرنے سے پہلے ، نوجوانوں کو اپنی صحت کی بابت معلومات فراہم کر سکتے ہیں.ڈاکٹر.ایک ماہرِنفسیات کا کہنا ہے کہ ” جب بھوک کم ہو جاتی ہے تو خوراک کو دوبارہ قائم رکھنے اور ورزش کرنے میں زیادہ وقت صرف کرنا ، شکر ادا کرنا اور باقاعدگی سے کام لینا صحت کے لئے فائدہمند ثابت ہوتا ہے ۔.تاہم ، سخت غذا یا وزن کی وجہ سے دل پر دباؤ پڑ سکتا ہے.صحت کے ماہر ڈاکٹر سے مشورہ لینا یا اُسے خوراک مہیا کرنا ضروری ہے ۔.ورزش کے دوران دل کی بیماریوں میں اضافہ کر سکتا ہے.خاص طور پر اگر آپ کو کسی بیماری یا دل کی تاریخ کا کوئی خطرہ ہو تو اِس سے پہلے پوری طبّی علاجمعالجے کے سلسلے میں مکمل تحقیق کرنا ضروری ہے.ملازمت سے پہلے سگریٹنوشی بہت زیادہ بےحوصلہ ہو جاتی ہے.سگریٹ کے اجزا خون کو جذب کر سکتے ہیں ، آکسیجن میں کمی پیدا کرتے اور دل کی بیماریوں سے لگنے والی بیماریاں بڑھنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.تمباکونوشی سے گریز کرنے کی بہترین وجہ بالخصوص ورزش کرنا ہے.طویل خطرناک مسائل سمیت مختلف صحت کے اثرات بھی ہو سکتے ہیں جن میں سے بیشتر بیماریوں کا شکار ہوتے ہیں لیکن اچانک دل کی وجہ صرف یہ نہیں کہ.دل کے دورے میں شدید حملے کا سبب بننے والے عناصر شامل ہیں جن میں غلط خواہشات ، طرزِزندگی اور جینیاتی انتخابات شامل ہوتے ہیں ۔.آخر میں ، آجکل نوجوان کو صحتمندانہ طرزِزندگی اور غیرمعمولی طور پر مایوس ہونے کے خطرے کی بابت محتاط رہنا چاہئے ۔.اگرچہ ورزش اور غذا اچھی مقدار میں دستیاب ہیں توبھی اعتدال، توازن اور شعور بھی ایک ہی اہم چیز ہے.یہ توازن نہ صرف صحت بلکہ دل کے لئے ممکنہ طور پر تیار کرنے کا باعث بھی ہوگا.اور ان کے لئے سب الگ.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/19-year-old-man-collapses-and-dies-on-treadmill-due-to-unknown-reasons-doctor-shares-6-potential-causes-of-gym-related-deaths/articleshow/103738877.cms
