DATE: 2023-09-29
کیا یہ لوگ اس بات کا دعویٰ کرتے ہیں کہ دل کی بیماریوں میں اضافے کے بعد ایک شاندار ستارہ ، مالودولت اور خوراک کو نقصان پہنچتا ہے ؟.
اُس وقت ۴۴ سال کی عمر میں ایک طویل غذا کا منصوبہ بنانے ، ماہرین کے درمیان معاملات کو بہتر بنانے اور ماہرین کیلئے فکروں پر مبنی ایک حالیہ مضمون کے مطابق.ایک ماہرِنفسیات نے اُسے مشورہ دیا کہ وہ ہر روز پانی کھا ۔.اس مضمون کا مطلب ہے کہ گیس کے بڑے پانی میں بہت زیادہ مقدار اور شدید بارش بھی شامل ہوتی تھی، جیسے مرکزی سٹار کیلئے اسکی تیاری کی جاتی ہے۔.مگر یہ بہت زیادہ مقدار میں اور خطرناک ہوتا ہے.اس بیان کا کوئی ذکر نہیں ، ” مَیں دنبھر اُٹھتا تھا ۔.یہ حصہ انٹرنیٹ پر ایک خطرناک کام کر رہا تھا.بعض کا کہنا ہے کہ پانی کی مقدار عام شخص کیلئے نقصاندہ ہے جبکہ دیگر اسے ایک چیلنج خیال کر سکتے ہیں.زیادہ تر حصے کے لئے، اگرچہ پانی ایک ایسی سپر البر ہے جو زندگی کو خطرے میں ڈال سکے ، جس سے کم مقدار میں تیل کی کمی ہماری صحت اور فلاحی کا خطرہ ثابت ہو سکتی ہے۔.اس سے پانی کے رس کو جذب کرنے اور نقصان پہنچانے کی صورت میں زیادہ نقصان پہنچ سکتا ہے.انسان کے گردے کمازکم صفر کو ختم کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے.8 1 کے لئے.0 گھنٹے فی گھنٹہ.پانی میں بہت زیادہ مقدار میں کمی جسم کے وزن کو کم کر سکتی ہے.اِس کے علاوہ ، پانی کم مقدار میں باقاعدگی سے استعمال ہونے والے پانی یا ہوا کی کمی کا باعث بن سکتا ہے ۔.اِن دونوں حالتوں میں یہ پانی زہریلی چیزوں کو عموماً صاف کرنے کے لئے استعمال کِیا جاتا ہے ۔.جسم میں پانی کی مقدار کا حجم بہت زیادہ ہو جاتا ہے اور گردوں کو باہر نکالنے کے لئے سُرخ خلیے پیدا کرتا ہے ۔.اس کے بعد جب آپ کو جسم میں موجود حدے ( ٹیوی ) کی مقدار کم ہو جاتی ہے تو یہ اُس حالت کا باعث بن سکتی ہے جسے اسے سِن کر ہضم کرنے کیلئے بنیادی طور پر استعمال کِیا جاتا ہے ۔.اِس کی وجہ سے وہ اپنے خلیوں میں داخل ہو جاتے ہیں اور یوں کچھ کیمیائی مادّے کو نقصان پہنچاتے ہیں ۔.چند گھنٹے کے اندر اور خاص طور پر جب پانی میں سانس لینے والا شخص نشے کا شکار ہو جاتا ہے تو یہ ظاہر کرتا ہے کہ ایک شخص کچھ گھنٹوں تک ۳ سے 4 لیٹر پانی پی لیتا ہے ۔.اِن علامات میں جسم کی کمی ، جِلد ، نیند کے احساسات ، درد اور تھکن شامل ہو سکتی ہے ۔.بیشتر صورتوں میں ، پانی کے پینے سے یا شعور کی کمی کا باعث بن سکتی ہے.علاج کے بغیر یہ ایک زندگی کی صفائی کا باعث بن سکتا ہے.اگرچہ اس میں ایک متحرک حل یا مقدار کے تمام ذرائع سے محروم ہو گئے توبھی ہنبک ہیلتھ سفارش کرتا ہے ، ” صحتمند لوگوں کیلئے،.5 کپدُکیہ اور عورتوں کے لیے 11.۵ پیالے.اِس کا مطلب ہے کہ آپ کو صرف چار پیالے کے چھ حصے کی ضرورت ہو سکتی ہے جو کافی ، چائے ، پھل اور سبزی وغیرہ پر مشتمل ہوتا ہے ۔.پانی کی ضرورت کے مطابق ، آپ کا پانی مختلف عناصر سے متاثر ہوتا ہے ۔ “.وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ جب آپ کا پسینہ آتا ہے تو پانی میں کمی کی مقدار کم ہو جاتی ہے ۔.اِس کے علاوہ ، پانی اور مٹی میں توازن برقرار رکھنے کیلئے بھی بہت زیادہ جسمانی ورزش کی جاتی ہے ۔.گرم موسم میں اپنے پانی کو صاف کرنا بھی بہت ضروری ہے خاص طور پر جب آپ پیاسا محسوس کرتے ہیں.لیکن اسی وقت ہم سخت مشورہ دیتے ہیں کہ ایک ڈاکٹر سے مشورہ لیں کہ وہ اپنی عمر ، وزنی کارگزاریوں کے مطابق کیسے پانی استعمال کرے ۔.اگرچہ ماہرِنفسیات نے اس متن کو ترتیب دیا اور اسے تبدیل کر لیا توبھی ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ اب بھی بہت خطرناک ثابت ہوا ہے ۔.واشنگٹن پوسٹ نے لکھا کہ یہ ابھی تک 1 کے لئے ہوگا.۹ پانی ، ۷.۲ جمع.ماریکو ، سی آئی اے ( ٹی) پر پوسٹ کیا گیا ہے : ” یہاں ڈاکٹر خون نہیں لے سکتے اور آپ کس طرح پانی حاصل کر سکتے ہیں، جس سے یہ واقعی خطرناک ثابت ہو سکتا ہے.وہ بالکل ایسا نہیں کرتا، اور آپ کو بھی اس سے انکار کرنا چاہئے، مگر اگر پینے کا پانی صحتمندانہ طور پر صحت کے لئے لازمی ہے.اور ان کے لئے سب الگ.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/report-claims-chris-pratt-drank-an-enormous-amount-of-water-for-fitness-is-it-possible/articleshow/104016899.cms
