DATE: 2023-09-27
اور ان کے لئے سب الگ.اس رشتے میں حصہ لینا یہ سمجھنے کی اہمیت ہے کہ ہمارے روزمرّہ زندگی کے معمول ، خاص طور پر چینی استعمال کرنا ہمیں کینسر کا خطرہ بن سکتا ہے.اگرچہ چینی خوراک میں شکر کی مقدار زیادہ ہو سکتی ہے ، خاص طور پر کھانے پینے سے متعلقہ غذا بالخصوص روزانہ کونسی حد تک صحت اور ذیابیطس کے مرض کا باعث بن سکتی ہیں ۔.اُصولوں کا خیال ہے کہ شکر کے دوران ، مناسب حد تک زیادہ مقدار میں چینی استعمال کِیا جاتا ہے ۔.مثال کے طور پر ، امریکن کنگڈم ہال ہر روز ۲۵ مُنہوں کیلئے شکر کی کمی کا تقاضا کرتا ہے ۔.ہماری خوراک میں چینی کے ذرائع کی بابت معلومات حاصل کرنے اور یاد رکھنے کا بنیادی ذریعہ.ہمارے زمانے کے معاشرے میں چینی روزبروز خوراک کا اہم جُز بن گیا ہے.اِس کے علاوہ ، کھانے پینے اور برتن جیسی ادویات خاص طور پر زیادہ شکر کی وجہ سے ہوتی ہیں ۔.تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ عام امریکی روزانہ چینی کے گرد شکر گزارہ کرنے والے روزبروز زیادہ مقدار میں کھانے پینے کی تجویز کو بہت بہتر سمجھتے ہیں ۔.شکری کے استعمال کی دوبارہ دوسری جنگ جاری وقت میں واپس آنے والے عذاب کا خلاصہ پیش کیا جا سکتا ہے.اس وقت کے دوران چینی زبان میں شکر کی پیداوار نے اسے اپنی مقبولیت ظاہر کر دیا، بنیادی طور پر ان کا دماغ بڑھانے والی خصوصیات سے.دماغ کو بڑھانے کی صلاحیت کے لئے انتہائی نفعبخش حد تک استعمال کیا گیا ہے، جہاں پریک چائے یا کافی طرزِعمل پیدا کرنے کیلئے شکر ادا کرتی ہے۔.زیادہ شکر کی مقدار میں ، خاص طور پر کھانے پینے اور مشروبات سے حاصل ہونے والی غذا جسم میں چربی کے رس کو کم کرنے کا باعث بن سکتی ہے.ایسا کرنے سے کینسر سمیت مختلف بیماریوں اور صحت کے مسائل کا خطرہ پیدا ہو سکتا ہے ۔.پھلوں ، سبزیوں اور اناج سے حاصل ہونے والے اجزا کے مقابلے میں ایک قسم کی خوراک نہیں ہے ۔.گزشتہ نقصاندہ اثرات کی وجہ سے صحت کے مسائل پر زیادہ منفی اثر پڑتا ہے اور یہ جراثیمِخون کا باعث بن سکتا ہے ۔.ڈاکٹر.ایک ڈاکٹر کا کہنا ہے کہ ” پیدائشی طور پر جینیاتی ردوبدل والے بیشتر عناصر ، ماحول اور طرزِزندگی میں تبدیلی لانے والی مختلف وجوہات ہیں ۔.اگرچہ کینسر کی کوئی وجہ نہیں توبھی تحقیق نے ظاہر کِیا ہے کہ شکر میں استعمال ہونے والی مقدار کو اپنی نشوونما اور توانائی کے اعتبار سے ایک کردار ادا کر سکتا ہے.دُنیابھر میں چینی اور کینسر کے درمیان تعلقات کو رکھنا کیوں ضروری ہے کہ شکر کا زیادہ استعمال عالمی پیمانے پر بڑھ رہا ہے.ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے مطابق ، سن ۱۹۵۳ سے چینی زبان میں شکر کی اوسط پیداوار ۱۰ فیصد بڑھ گئی ہے ۔.چینی زبان میں اس ترقی کی وجہ سے دُنیابھر میں کینسر کے باعث بڑھتی جا رہی ہے.آپ کا روزمرّہ زندگی ، ورزش اور سگریٹنوشی جیسے کاموں میں حصہ لینے سے کینسر کے خطرے پر قابو پا سکتا ہے ۔.اپنے کینسر کو کم کرنے کے لئے اچھی خوراک کھائیں ، باقاعدگی سے ورزش کریں اور سگریٹنوشی نہ کریں ۔.کینسر کی روکتھام کرنے کا ایک اہم عنصر ہے ۔.پھلوں ، سبزیوں اور ساری مکئی کے کینسر جیسے مختلف قسم کے ماحول میں خوراک کھانا کھانے سے ظاہر ہوا ہے کہ وہ کئی طرح کے رنگبرنگی قوتِبرداشت ، کینسر کا شکار ہیں ۔.اسکے برعکس ، کھانےپینے میں عمدہ غذا کھائیں ، چینی اور سُرخ گوشت کو کینسر کے مرض کا مزید مقابلہ کرنے کیلئے بھی تیار کِیا گیا ہے.خون کے اجزا سے لگنے والی بیماریوں میں بلند فشارِخون ، ہائی بلے اور شدید ذیابیطس کی مقدار شامل ہے ۔.ذیابیطس کے مریضوں میں دل کی بیماری ، سانس اور ۲ قسم کی ذِکر کو بڑھانے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے ۔.چینی میں شکر کی مقدار بڑھتی جا رہی ہے کہ اس بیماری سے علاج کرنے کا ایک بڑا سبب.اِس لئے ورزش کرنے سے آپ کو اپنے جسم میں شکر کی مقدار کم ہو جائے گی ۔.تاہم وقت کے ساتھ، زیادہ سے زیادہ وزن خون کی سطح پر ہو سکتی ہے جو کہ ادویات کا ایک جُزِلد میں استعمال ہوتا ہے جب آپ بلند ونیلا اور مشروبات میں شکری مقدار میں اپنے تجربات کو تقسیم کرتے ہیں،.آپ کا خطرناک ردِعمل اس کے جواب میں آکسیجن خارج کرتا ہے.غذا میں شکر کی مقدار کو اپنے خلیوں سے اُتارنے کے لئے استعمال کِیا جاتا ہے ۔.اس سے انجامکار وزن اور موٹاپے کا باعث بن سکتا ہے.خون کی مقدار اور وزن کے اثرات کو حاصل کرنے کے علاوہ ، چینی میں شکری دباؤ اور الرجی کا باعث بھی بنتا ہے.انفیکشن اور الرجی کے دباؤ میں دو بنیادی عنصر کینسر کی ترقی سے منسلک ہیں ۔.کینسر ، کینسر کا کینسر اور دل کے کینسر جیسے مختلف قسم کے مریضوں کو زیادہ متاثر کرنے کا خطرہ ہوتا ہے ۔.چند ایسی وجوہات ہیں جن کی بِنا پر بعض لوگ کینسر کا شکار ہو جاتے ہیں ۔.پہلے تو یہ کہ جو لوگ مریضوں کو باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں ، اُن میں زیادہ مقدار اور وزن کم ہوتا ہے ۔.جوڑوں کے درد میں اضافہ کر سکتا ہے.دوسری وجہ یہ ہے کہ مختلف قسم کے کینسر کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے ۔.تیسرا ، جن لوگوں کو جِلد پر لگنے والی بیماریوں سے متاثرہ مریضوں میں دائمی مرض بھی شامل ہے جو کینسر کی ترقی کو فروغ دے سکتے ہیں.حالیہ تحقیقدانوں نے چینی اور کینسر کے درمیان تعلق پر روشنی ڈالی ہے.مثال کے طور پر ، ایک رسالے میں شائع ہونے والے ۲۰ ویں تحقیق نے دریافت کِیا کہ چینی کی بڑی مقدار کو استعمال کرنے والوں کیلئے زیادہ شکر ادا کرنے والا کینسر اُن لوگوں کی نسبت ۲۸ فیصد زیادہ بڑھ گئی ہے جو اسکے اندر ذیابیطس کا شکار ہو رہے ہیں ۔.ایک اَور رسالے میں شائع ہونے والے مضمون نے ظاہر کِیا کہ زیادہ شکر کی مقدار کئی طریقوں سے کینسر اور تقسیم کر سکتی ہے ۔.اس بات کی تصدیق کرنے کے لئے کہ یہ بہت زیادہ وقت صرف کریں ، آپ کو اِس بیماری میں مبتلا ہونے والے علاج سے لطفاندوز ہونا چاہئے اور پھر کچھ عرصے تک زندہ رہنے کا امکان کم ہو سکتا ہے ۔.اِس سلسلے میں ایک مثال پر غور کریں ۔.آپ اپنے کھانوں کو حد سے زیادہ استعمال کرنے کے لئے اِسے کم مقدار میں رکھ سکتے ہیں ۔.آپ پھل ، سبزی اور تمام مکئی کے پھلوں میں اضافہ بھی کر سکتے ہیں.اِن غذاؤں میں چینی اور اعلیٰ خوراک کی کمی ہے جو کینسر اور دیگر دائمی بیماریوں کے خلاف آپ کو تحفظ فراہم کر سکتی ہیں ۔.اگرچہ شکر گزارہ اور کینسر کے درمیان رشتہ مسلسل تحقیق کا موضوع ہے توبھی مکمل طور پر صحتمندانہ صحت کی بابت اسکے اثرات کو برداشت نہیں کِیا جا سکتا.زیادہ چینی مواد سے تعلق رکھنے والے خطرات کو سمجھنے اور صحتمندانہ طرزِزندگی برقرار رکھنے کے لئے صحتمند رہنے اور کینسر اور دائمی مرض کا خطرہ کم کرنے کیلئے ضروری ہے.توازن برقرار رکھنے اور متوازن غذا کھانے میں بنیادی طور پر ، بنیادی خوراک کے قدرتی ذرائع سے حاصل ہونے والے قدرتی وسائل کو بہتر بنانے، صفائی کا انتظام.اور ان کے لئے سب الگ.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/sugars-bitter-mechanism-heres-how-it-can-be-leading-you-to-cancer/articleshow/103966187.cms