DATE: 2023-08-27
اِس کی ایک مثال پر غور کریں ۔.
ہماری مرکزی تشکیل آپ کو ایک صحتمند معمول میں ترقی کرنے میں مدد دے گا، ماہرین کے پیچھے سے واپس.تحقیق کے مطابق نئی تحقیق کی مطابقت میں بعدازاں دل کا دورہ پڑ سکتا ہے.
اس سلسلے میں بالخصوص لڑکیوں کی تحقیق کے مطابق ، یورپی سوسائٹی آف دیسیکل انگلش سوسائٹیز پر یہ ہفتے ۲۰ ویں صدی میں منعقد ہوگا ۔.
ایک ماہرِنفسیات نے کہا : ” دل میں شدید دباؤ کا شکار دل کی بیماریوں کے نتیجے میں بہت زیادہ کام کر رہا ہے ۔.
مشرقی فن لینڈ کی یونیورسٹی کے سکول آف ماریل میں بچوں کا اہم تحقیقوتفتیش.یہ اعدادوشمار ۹۰ مطالعے کے بچوں سے کئے گئے تھے ، دُنیا کا سب سے بڑا مطالعہ جو طرزِزندگی کو فروغ دینے والے رویے میں مبتلا ہے.
طویل عرصے سے تحقیق میں ۱۱ سال سے زائد بچوں کو شمار کِیا گیا اور اس تحقیق نے ظاہر کُیا کہ یہ تحقیق ۲ - تیمتھیس ۳ : ۲۴ تا ۲۴ تک شائع ہوئی ہے ۔.بچوں نے کئی سالوں کے دوران ایک کم از کم مطالعے کے وقت کی نگرانی کر دی تھی.
۱۱ سال کی عمر میں بچے تقریباً چھ گھنٹے سو رہے تھے ۔.
دس سال کے بعد ، اس نے تقریباً آٹھ گھنٹے تک بڑھتے رہے اور پھر تحقیق کے اختتام پر نو گھنٹے کا عرصہ ختم ہو گیا ۔.یہ بات قابلِغور ہے کہ وقت کے استعمال میں اضافہ ہونا چاہئے ’ نُور سے جو وقت گزرنے والا تھا وہ روشنی کا ایک ایسا وقت تھا جس میں اس نے ۶ گھنٹے کی عمر ۳ تا ۹ بجے تک دن گزار دیا تھا۔.
نئی تحقیق کے مطابق ، مطالعہ میں حصہ لینے والی لڑکیوں کی تعداد میں زیادہ وقت صرف کرنے کا رواج بڑھتا گیا ۔.
اور بائیں جانب والے بچے کی بڑی تعداد بچپن میں واقعات کے پُرزور حملے کا ایک مضبوط ثبوت ہے.” بچوں کے دل پر حملے کرنے کی صورت میں ، دماغ کا دورہ پڑنے یا شدید دباؤ کو چھوڑ دیا گیا ہے.
ان اعدادوشمار نے صرف اس مطالعے میں لڑکیوں کی رفاقت کو دکھایا، لیکن بڑے گروپ کے ساتھ زیادہ تحقیق لڑکوں اور لڑکیوں کیلئے.
” اس تحقیق کی سب سے اہم بات یہ ہے کہ بیٹھے رہنے والے لوگوں کو اپنی صحت ، خاص طور پر اپنے دل کے مطابق کام کرنے کا موقع ملتا ہے،.
نیو یارک شہر کے میڈیکل ڈائریکٹر ، ہنٹن اور ڈاکٹر گلئیڈ سکول آف نیویارک میں طبّی تحقیق کرنے والے پروفیسر وِل ڈی ..اس تحقیق میں سونے کا فن شامل نہیں تھا.اُنہوں نے کہا : ” ہم یہ نہیں جانتے کہ نئے مطالعے کو مکمل طور پر رِہا کِیا گیا ہے ۔.
نیشنل ہیلتھ صحت میں حفاظتی احتیاط اور مناسب توازن قائم رکھنے والے ڈاکٹر بارنز نے جانلیوا بیماریوں کا علاج کِیا ہے ۔.آزاد انسان اس تحقیق میں شامل نہیں تھا.اور اگرچہ اعداد و شمار نے گھنٹوں کے درمیان ایک رفاقت کا مظاہرہ کیا تھا، توبھی دل کی بیماریوں میں حصہ لینے سے یہ کہنا مشکل ہے کہ کیسے یہ واضح ہوتا جا رہا ہے.
” مجھے علم نہیں اگر آپ واضح طور پر کہہ سکتے ہیں کہ اس میں کوئی مخصوص رکاوٹ ہے جو براہ راست صحت کے ساتھ براہ مہربانی ایک خاص نتائج سے منسلک ہے۔.
اور یہ اچھا ہوگا کہ ان بچوں کی پرورش 13 سال تک ہوگی اور دیکھیں اگر وہ ای میل ہو جائیں گے، جو مجھے لگتا ہے.اگرچہ اس مطالعے کا ایک سادہ سا سائز ہے اور اسکی تیاری میں اب بھی کُھل کر استعمال ہوتا ہے توبھی بچپن کے صحتمندانہ رویوں کو اپنانے سے پہلے سونے کی اچھی عادات پیدا کرنا مفید ثابت ہو سکتا ہے.
آپ کا گھر مزید خوشخبری کو فروغ دینے کے لئے کیا کر سکتے ہیں کہ ان محققین کی اس اضافی معلومات نے دریافت کیا ہے کہ روشنی میں وقتاًفوقتاً دل تک رسائی حاصل کرنے کیلئے دباؤ موجود ہوتا ہے۔.
” میں ڈاکٹروں اور والدین کو اپنے بچوں کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے مشورہ دوں گا کہ وہ کم از کم ۳ گھنٹے جسمانی ورزش کریں.
” ایسی روشنی کی کارگزاریوں کا ایک نمونہ لمبی مدت تک چل رہا ہے.امریکہ کے سینٹرز پر قابو پانے کیلئے امریکی وائرس اور دستبردار ہونے والے ۷ سے ۱۷ سال تک بچوں کو روزانہ ورزش کرنے کی ضرورت ہے ۔ “.
لیکن ۲۰ ویں صدی کے ایک چوتھائی سروے نے دریافت کِیا کہ طالبعلموں کا تقریباً تہائی طالبعلم میرے پاس آیا ہے ۔.جب بچوں کو منتقل کرنے کی بات آتی ہے تو وہ تفریح کے کاموں پر توجہ مرکوز رکھتے ہیں، کیونکہ یہ سونے اور سنہری رنگ کا ہوتا ہے.
وہ کہتی ہے : ” اگر آپ کو پانی کا خوف ہوا ہے تو شاید تیرنے والا نہیں ہو ۔.
” لیکن چلنے والی ، رقص ، ناچرنگ اور سانس لینا — یہ سب چیزیں صحت کے لئے بہت زیادہ مفید ثابت ہوتی ہیں.اگر ہم بچوں کو صرف لمبی زندگی نہیں دینا چاہتے تو اچھی صحت اور صحت کے مسائل کا سامنا کرنا ضروری ہے ۔.
ہم نے زندگی میں پہلی اور طرزِزندگی کی عادات کو تشکیل دیا ہے، اس نے کہا،.
اگر ہم یہ جان لیں کہ ہماری زندگی میں کیسی عادات ہیں تو نتائج حیرانکُن ہوں گے.“.
Source: https://edition.cnn.com/2023/08/24/health/kids-sedentary-heart-disease-wellness/index.html
