DATE: 2023-09-29
مختلف جسم کے استعمال کے فوائد.
بچوں کی پرورش کے سلسلے میں خوراک کا بہترین ذریعہ.اور آپ کو یہ جان کر حیرت ہوگی کہ گوشت سے کہیں زیادہ قیمتی چیز ہے.بہتیرے اس چیز کو نہیں سمجھ سکیں گے، لیکن یہ کوئی بھی سوا وی یا سیو کے علاوہ کوئی اور نامزد ہے جو عام طور پر گائے کی چمکدار ہوتی ہے.یہ ایک ایسی بیماری ہے جو ساری دن کو قائم رکھنے اور اپنے خلیوں کو مضبوط کرنے میں مدد دے سکتی ہے ۔.یہاں چند وجوہات کی بِنا پر آپ اپنی روزمرّہ خوراک میں شامل ہونا چاہئے.اِس میں نمک اور پانی کے علاوہ تمام ضروری چیزوں کی مقدار بھی پائی جاتی ہے جو پورے دن کو برقرار رکھنے کیلئے درکار ہوتی ہیں.کہا جاتا ہے کہ یہ شکرہ مُلک کے امیرترین شہر میں ہے جو جسم کو تیزی سے توانائی فراہم کرتا ہے.اس کے علاوہ، جو لوگ اس میں موجود ہیں وہ جسم کے خلیوں کی توانائی کو کمزور کرنے میں مدد کرتے ہیں جبکہ انتہائی مقدار میں پروٹین کا کردار.صرف اس کے نہیں، اور گائے ہماری ہڈیوں کیلئے بھی مفید ہے.اس مال میں صرف ایک کپ شامل ہے ہمارے روزانہ کی ۸ فیصد تقاضوں.اگر ہم روزانہ اسے کھاتے ہیں، ہڈیوں مضبوط ہو جاتی ہے اور جوڑ یا کمزوری کے مسائل ختم ہو جاتے ہیں.بعض اس بیماری کے دیگر فوائد یہ ہیں کہ وزن کی کمی اور جِلد میں اضافہ ہو سکتا ہے جو بیشتر کو نہیں جانتے.اس سے کہا جاتا ہے کہ یہ مٹی کے برتنوں میں دولتمند ہونا جو وزن کو قابو میں رکھنے میں معاون ثابت ہوتا ہے.اس میں بہت زیادہ پروٹین اور آہستہآہستہ خارج ہونے والی مادہ ہوتی ہے جو کافی عرصے سے پیٹ بھر کر اپنا معدے کو مکمل کرتی ہے ۔.ہر روز شکر کی مقدار کو قابو میں رکھنے کے لئے خون کی سطح پر زیادہ ضرورت ہوتی ہے ۔.اس سے دانتوں کے اندر موجود مادوں کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد ہوتی ہے.یہ نسلپرستی کو فروغ دینے میں بھی مدد کر سکتی ہے.آپ کی غذا میں لذیذ کھانے کا ایک آسان طریقہ یہ ہے کہ وہ تازہدم ہو جائے جو پیاز ، لہسن اور پیاز کے ساتھ پکائے جاتے ہیں ۔.اسے تازہدم کرکے چاول یا دل کے کھانے کیلئے گرم کِیا جاتا ہے.اِن میں سے ایک کا نام ہے جو کہ خوبصورت رنگوں ، سبزے اور کُل ملائم کے پھول ہیں ۔.ڈاکٹر اس کو ایک تازگی اور پروٹین کے لئے کچھ ہککان دے کر کھانے کا کریں..بائبل کا مطالعہ : کھانے کے بعد آپ کو کھانا پکانے سے پہلے لہسن ، پیاز اور پسندیدہ جڑیبوٹیوں کیساتھ اُگنے سے گریز کرنا چاہئے ۔.اِسے کاملیت تک پہنچانے کے لئے ایک دلودماغ کو تیار کرنا ، جو تسلیبخش اور تازگی بخشتی ہے.اس عمل کو تحریک دینے میں بھی مدد دے گی.اس میں ایک خاص برتن بھی شامل ہے جو تازہ لہسن ، لہسن اور اُس کے رس کو خشک کرنے سے تیار کِیا جا سکتا ہے ۔.یہ فوری طور پر متحرک توانائی کو نہ صرف مضبوط کرتا ہے بلکہ آپ کے کھانوں میں موجود ذائقے کی رسد بھی خارج کرتا ہے۔.یہ کھانا یا کوکاو کے ساتھ ہے..یہ جنوبی انڈیا کے مشہورترین نام سے بھی مشہور ہے جسے کوکوکین جے اور اُونٹوں کیساتھ تیار کِیا جاتا ہے.یہ جمعشُدہ مادہ سبزیوں ، روٹی اور بکرے سے ملا ہوا ہے.آپکو صرف یہ ملانے کی ضرورت ہے جب تک سنہرے لال یا کوڑا نہ ہولے ۔.یہ پروٹین ایک خوش و خرمی یا کسی طرف کے لئے تیار کرتے ہیں.آپ کی غذا میں شکر کو بہتر بنانے کے علاوہ اپنے کھانوں کا رس بھی زیادہ ہوتا ہے اور صحت کیلئے بہت فائدہمند بھی ہو سکتا ہے.اس کی مختلف ساخت کے مطابق آپ کو تجربہ اور ایسی چیزوں کا انتخاب کرنے سے مدد ملتی ہے جو آپکے لئے پکا ارادہ ہیں.(تالیاں):.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/food-news/why-is-lobia-dal-considered-the-most-nutritious-one-and-5-recipes-you-can-make-with-it/articleshow/104045055.cms
