DATE: 2023-10-06
کرس اینڈرسن: ایک قسم کی چربی کو فوری طور پر بھسم کرنے کا عمل اکثر کئی وجوہات کی بِنا پر مؤثر سمجھا جاتا ہے :.
اس میں اضافہ ہوا: 2،000..
وقت کی کارکردگی : ۳.
جسم کا دباؤ : ۴.
فا ئل: ۵.
اِس کے علاوہ ، آپ کو اپنے بچوں کی جسمانی دیکھبھال کرنے کا مقصد بھی پورا کرنا ہوگا ۔.
ہائی وے کمیٹی کے لئے قائم ہے.اس کا عمل ایک ایسی قسم کی ورزش میں شامل ہوتا ہے جسے سخت جسمانی کارگزاریوں سے کم از کم وقت یا زیادہ آرام کرنے کے بعد.ایچآئیوی کا مقصد یہ ہے کہ آپ اپنے دل کی رفتار تیز کریں اور مقابلہ کرنا مشکل لگے ۔.یہ اُن کے اندر بہتری لانے ، گیس کو جلا دینے اور مضبوط کرنے کا مؤثر طریقہ ہو سکتا ہے.ورزش کرنے سے آپ کے دل کی شرح اور مشقت بڑھ گئی ہے ۔.یہ بات، زیادہ سے زیادہ آکسیجن کی مقدار ( ٹی وی) کے طور پر مشہور ہے، گھنٹوں تک ختم ہو سکتا ہے ، آپ کو اپنے کام مکمل ہونے کے بعد بھی مزید گرم کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔.اِس کی وجہ سے بہت کم لوگ اپنے کام میں زیادہ وقت صرف کرتے ہیں ۔.یہ ان کے لئے زیادہ وقت فراہم کرتا ہے مصروف شیڈولز کیساتھ لوگوں کیلئے.جب صحتبخش خوراک کو فروغ دینے کے دوران جسم کی بیماریوں سے نپٹنے میں معاون ثابت ہوتا ہے.اگر مزاحمتی تربیت نہ ہو تو دائمی رکاوٹوں کا نقصاندہ ثابت ہو سکتا ہے.ایچآئیوی کو مختلف ورزش ، جلدازجلد اُٹھانے ، دوڑنے یا جسم میں کیمیائی عملے جیسے مختلف مشقوں کی جا سکتی ہے ۔.یہ مختلف قسم کے پیچیدہ کام کرنے اور حسابات کو روکنے سے بچا سکتے ہیں.بعض تحقیقدانوں کا کہنا ہے کہ ایچآئیوی سے حساسیت کو بہتر بنانے اور ایندھن کے لئے تیار کرنے کی صلاحیت میں اضافہ ہو سکتا ہے جو وقت پر خرچ ہونے والے بچوں کیلئے مناسب مقدار میں مدد فراہم کر سکتی ہے ۔.ڈاکٹر.ایک ماہرِنفسیات کا کہنا ہے کہ ” یہ بات اہم ہے : جب ایچآئیوی کو چربی سے محروم کِیا جا سکتا ہے تو اُسے اچھی طرح استعمال کرنا چاہئے ۔.صحتمند غذا اور تربیت کیساتھ ساتھ صحتبخش جسمانی اور روحانی طور پر نشوونما کے بہترین نتائج پیدا کر سکتے ہیں.اِس کے علاوہ ہر شخص میں مختلف نتائج پیدا ہو سکتے ہیں ۔.ورزش کرنے سے پہلے ایک شخص یا ماہرِنفسیات سے مشورہ لیں کہ وہ باقاعدگی سے ورزش کریں ، خاص طور پر اگر آپ کے پاس کوئی بیماری ہے تو اُس کی صحت خراب ہو جائے گی ۔.“.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/weight-loss/this-is-the-best-exercise-to-lose-belly-fat-in-a-month/articleshow/104191683.cms
