DATE: 2023-09-09
ہر ہفتے ایک بار پھر اُسے کھانےپینے کی چیزیں بنانے کا کام دیا گیا ۔.کی زندگی کے لئے نشان بناتے ہیں، لیکن معلومات اور آلات کیلئے بہتر خبر.( ۱ - کرنتھیوں ۱۵ : ۵۸ ) اس سے ہم یہ نتیجہ اخذ کر سکتے ہیں کہ شیطان ہمیں اپنی سوچ کو بدلنے کی تحریک دے رہا ہے اور یوں وہ خود بھی صحیح راہ پر چلنے کے قابل ہو جاتا ہے ۔.
خواتین کے لئے بالخصوص مشورت، اکثر خواہش کو سرانجام دینے کی خواہش سے تحریک ہوتی ہے.
اِس لئے وہ یہ مانتے ہیں کہ ہر کوئی اپنے وقت کا انتظار کرتا ہے ۔.
اِس کا مطلب ہے کہ آپ اپنے ہمجماعتوں کے ساتھ بحث کرنے والے ایک بنیادی عنصر ہیں ۔.اس کی بجائے ، اپنی بہتری کو ایک تحفہ اور اختیار کے ماخذ تسلیم کرنے کا وقت آ گیا ہے.یہ اچھا ہے کہ لوگ متوازن نہیں ہیں ، ماہرِنفسیات اُس کی کتاب میں لکھا ہے : ” امن اور قدرت کے لئے ایک راہ ہموار ہے ۔.
اس سے پہلے کہ ” اگر وہ آپ کو ٹھیک نہ کریں تو اُنہیں زیادہ صحتبخش بنانے کی کوشش کرنی چاہئے ۔.اس کی بجائے ، ماہرِنفسیات کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ اپنی بات پر قائم رہیں اور حقیقت کے درمیان دیوار بند کر دیں ۔ “.
اکثر ، مشورت نے عورتوں کے لئے اپنی ذات پر اثرانداز ہونے والی خود کاریت کا عمل جاری کیا، خاص طور پر خواتین کیلئے ” اختیار اور قوت کی کمی کو ظاہر کرنے میں اس سے زیادہ کچھ شامل ہے کہ لوگ زندگی بھر زندہ رہ سکیں.اُس نے کہا کہ یہ وقت اس مدت کو برقرار رکھنے کا ہے جس میں اعلیٰ درجے کی خواہش پیدا ہوتی ہے.
اس گفتگو کو جاری رکھا گیا اور زبان کے لئے واضح طور پر ترمیم کیا گیا ہے.
اِس کی کیا وجہ ہے ؟.
ہم سب کے پاس حقیقت کو دیکھنے اور اس پر عمل کرنے کی صلاحیت ہے ، چیزوں کا نئے اندازِفکر، جو اب اور کس طرح موجود ہیں.اِس کے علاوہ ، وہ صرف یہ دیکھتے ہیں کہ جُز کو نظر نہیں آتی بلکہ ایک سرگرمِعمل محسوس ہوتا ہے کہ اسے دیکھنے اور پُرجوش طریقے سے گزارنے میں کوئی رکاوٹ محسوس ہوتی ہے ۔.وہ کسی بھی چیز کی کمی کے بغیر اُسکی حدود کا جائزہ لیتے ہیں اور حقیقتپسندانہ علم حاصل کرنے سے قاصر رہتے ہیں ۔.اگر آپ کو کوئی مسئلہ درپیش ہے تو اِس کا مطلب یہ نہیں کہ وہ اپنے غصے پر قابو پانے کی کوشش کرتا ہے ۔.
تاہم ، یہ کہنا کہ کسی چیز کو خودبخود استعمال نہیں کِیا جا سکتا ۔.میرے خیال میں، حتپر توانائی ہے جو دنیا کے ارد گرد جا رہی ہے.گاڑیوں کے ساتھ سفر کرنے والے لوگوں کو اِس طرح سے گزرنا پڑتا ہے کہ وہ گھر کا ماحول پُرکشش رہے ۔.یہ خطرناک ہے جو کہ تیرتی ہوئی آواز اُنہیں ملتی ہے جہاں وہ جھوٹ بولتے ہیں.اہم بات یہ ہے کہ ہم اس طاقت کو عمل میں لا کر پورے دل سے اُس کی مرضی کے مطابق چلیں ۔.پس اِس لئے آپ مکمل زندگی کو بامقصد بنا سکتے ہیں ، ماہرِنفسیاتات کا کہنا ہے کہ جس نے اسے اختیار دیا وہ کسی حد تک امن اور سلامتی کی راہ پر چل سکتا ہے ۔.
کیا آپ اِس بات پر راضی ہیں کہ جب آپ کسی حد تک کوئی دلچسپی لیتے ہیں تو آپ کا ردِعمل بالکل ویسا ہی ہوتا ہے جیسا نتیجہ میں ہوا ۔.
جو لوگ اپنی طاقت سے متاثر ہوتے ہیں وہ خود کو ایک ایسی کامیابی کا غیر ضروری ورژن سمجھتے ہیں جس کی بجائے بیرونی بنیاد پر اندرونی بنیادوں کے برعکس.فرض کریں کہ آپ خود کو پہلے سے ہی بتا رہے ہیں کہ یہ کیسا محسوس کرتا ہے اور جب آپ ایک دوست کے ساتھ نیکی کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو اُس کا اندازہ لگانے کیلئے اپنی کارکردگی پر بیحد زور لگائیں ۔.اپنی کامیابی کو کامیاب بنانے کیلئے آپکا کوئی اچھی ورژن نہیں ہے “.
محبت ، آزادی، خوشی اور احترام کا حقدار ہے.آپ کو اُن کی تنخواہ کے لیے کچھ نہیں کرنا پڑتا.اگرچہ صحتمندانہ کھیلوں میں کمی کا باعث بننے والی عادات ناکام ثابت ہوتے ہیں توبھی جہاں آپ کی طرح محسوس نہیں ہوتا لہٰذا ، آپ کو اس بات پر عمل کرنا بہتر ہے کہ آپ پہلے سے کافی حد تک اُس کے لئے تیار ہو گئے ہیں ۔.
مقصد مدد اور شفا دینے کی طاقت کو استعمال کرنا ہے.طبّی ماہرین اس بات کو سمجھتے ہیں کہ یہ نمونے اُبھارنے کی بجائے کامیاب نہیں ہوں گے.● اِس بات پر غور کریں کہ آپ کو اپنے غصے پر قابو پانے کی ضرورت کیوں ہے ؟.
اِس سے ظاہر ہوتا ہے کہ جو لوگ یہ سوچتے ہیں ، وہ اپنے معیاروں کو کم کرنے اور ” معمول کی طرح “ بننے کے قابل ہوتے ہیں ۔.ہم یہ نہیں چاہتے کہ ہماری کمالپرستی کو کم کرے بلکہ ہمیں اِن سے باخبر رہنا پڑے ۔ “.اصلاحی سلوک کو صحتمند بننے کیلئے جدوجہد کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور آپ کو صحتمند رہنے کے لئے ہمت نہ ہاریں.میں اس سوال کا جواب دیتا ہوں : اگر آپ کی سابقہ ملاقات آپکی مدد کے لئے ہے تو کیا؟ جو ۲۳ عظیم منصف ولیم، جنہوں نے 23 ستمبر 20 کو روس سے دوسری جگہ پر روسی زبانوں والے خانہ خانے اور نیویارک میں امریکی شہر نیو یارک میں اپنے خلاف کام کر رہے ہیں..
یہ میری زندگی کی کہانی ہے، ولیم نے اس کے پوسٹ کانفرنس میں جیتنے کے بعد کہا.متی رسول : آجکل کیا ہم توازن کی جانب راغب ہیں ؟.
آجکل متوازن ہونے کا مطلب حقیقت میں مصروف رہنے کے لئے واقعی اچھا ہونا ہے.جب ہم کسی کو کہتے ہیں کہ متوازن ہے، ہمارا مطلب یہ ہے کہ وہ گیند کے بغیر زیادہ چیزیں پھینک سکتے ہیں۔.صحت کے ساتھ کوئی تعلق نہیں ہے.نا ئجر.جب ہم لوگوں کی اصلاح کرنے کیلئے حوصلہافزائی کرتے ہیں کہ وہ متوازن طریقے سے کام کریں — جو خواتین پر بے حد ٹیلی فون دکھایا گیا ہے تو ہم یہ تجویز کر رہے ہوتے ہیں : تمام لوگ ہر چیز کے لئے ایک راستہ بن سکتے ہیں.
ایسا کرنے کا کوئی راستہ نہیں ہے.توازن قائم رکھنے کا یہ نظریہ اندرونی حالت کی بجائے اپنی صحت پر اثرانداز ہوتا ہے.جب مرد اختیار اور اقتدار کا اظہار کرتے ہیں، تو وہ ہس مردوں اور آنکھوں کو سمجھاتے ہیں۔.
جب عورتیں اپنی طاقت کا اظہار کرتی ہیں اور ان کو بہت مضبوط خیال کیا جاتا ہے.انہیں بتایا جاتا ہے کہ صحتمند رہنے کیلئے اُنہیں توازن برقرار رکھنے کی ضرورت ہے.توازن حاصل کرنے کیلئے یہ مناسب ہے کیونکہ ایسا نہیں کہ ” فروتنی سے “ کہا گیا ہے : ” [ اپنے ] ہاتھوں کو ڈھیلے رکھیں ۔.
یہ کہنا ہے کہ آپ سب لوگوں کے لئے بہتر ہونا اور ایک وقت میں آپ خود کو دوسروں سے الگ کر سکتے ہیں، پھر آپ اپنے بارے میں متوازن انداز اختیار کریں.عورتوں کی صحت کیلئے دباؤ میں اضافہ کرنا خواتین کی حالت کے لئے ردِعمل کا اظہار نہیں ہے ۔.
سوال : کیا ہم اپنے آپ کو زمین پر کام میں لاتے ہوئے اچھی طرح سے اپنی گاڑیوں کے درمیان فرق اور صافگوئی کا جائزہ لے سکتے ہیں ؟.
زندگی کا مقصد اختیار کرنا آپ کو اچھا لگتا ہے.اکثر ہم اپنی ذمہداری اور تربیت سے خوشی نہیں حاصل کرتے لیکن اِس بات پر غور کرنے کے لئے کوئی قدم نہیں ہے کہ آپ خوش ہیں ۔.مشکلات کا فوراً حل اور حقیقی خوشی کے درمیان فرق ہوتا ہے ۔.اِس کے علاوہ مَیں نے سوچا کہ ” مجھے آج رات بہت زیادہ پینے کا خیال نہیں ہے ۔.
اس کے بعد ، تقریب کی ہماری یاد کو غمناک کر دیا جا سکتا ہے : ” آخری رات مَیں چلّانے لگا ۔.لیکن خوش نہیں ۔ “.یہ ایک براہِراست اور خوشی ہے.خوشی کی گھڑی ، لمحات اور یادوں میں خوش ہوگی.عورتوں کو فوری طور پر مالک بننے کی تربیت دی جاتی ہے تاکہ وہ گلئیڈ سکول میں شرکت کرنے کا موقع نہ ملے.
خوشی کی بات ہے کہ آپ اپنی پسند کے بارے میں کیا سیکھتے ہیں اور آپ کیسا نہیں چاہتے ۔.اس طرح آپ کو بتانا چاہئے کہ آیا صحیح سمت میں ہے یا نہیں ۔.درست کام ، رشتہداروں یا ملازمت کے سلسلے میں اچھا نمونہ قائم کِیا جائے گا.زندگی کا متوازن نقطۂنظر کیا ہے ؟.
یہ اُس وقت ہوتا ہے جب آپ اپنے کاموں سے لطفاندوز ہوتے ہیں ۔.اقدار کی بابت نہایت اہم بات — دیانتداری ، راستی، بااجر محبت اور قابلِبھروسا احساس.
— سب اچھی باتیں ہیں.لیکن یہ فیصلہ آپ کو اِس بات کی وضاحت کرنے میں مدد دے سکتا ہے کہ وقت کیسے صرف کریں ۔.اِس سلسلے میں ایک طریقہ یہ ہے کہ آپ کو بتائیں کہ اقدار سب سے اہم ہیں : جو اہمیت آپکے لئے زیادہ ضروری ہوتی ہے وہ ظاہر کرتا ہے جس کا مطلب اپنی اقدار کی بنیاد پر ہونا چاہئے ۔.
اِس سلسلے میں ایک مثال پر غور کریں ۔.میرا خیال ہے کہ مجھے اس قابل نہیں توبھی یہ میرے لئے بھی بھلا ہے۔.یہ جذباتی طور پر میری نظر میں نہیں ہے کیونکہ خوبصورتی مجھے ترجیح نہیں دیتی.تاہم ، جب لوگ مجھے یہ کہتے تھے کہ وہ میری کتاب پڑھتے وقت میرے آنسو بہنے لگے ۔.میری سب سے اوپر اقدار میں سے ایک تعلق ہے، اور اگر آپ اس کتاب کو پڑھنے کے دوران رو رہے ہیں تو مجھے پتہ ہے کہ تم نے اس سے رابطہ کر رکھا ہے.پس ، اِس بات پر غور کریں : آپ کی پسندیدہ پسند کیا ہے ؟.
پانچ قدروں میں سے تین اقدار اور انتخابات کو اُن کے ذریعے حل کریں : کیا یہ میرے لئے عزتِنفس کی مستحق ہے ؟ اگر آپ نے کہا کہ _شامل نہ ہوں تو پھر کہیں ایسا کرنا آپ کے لئے ناممکن نہیں ہے ۔.ال گور جی حا والس ایک بروکلن، نیویارک صحافی ، کتاب وکیٹ اینڈ مصنف آف دی گلینز ( ستمبر ۱۱ - ۲۰۰۰ ) کے مصنف اور سی سی آر ٹی-ایک اے میں ” نیشنل وار کہانیوں کی کہانی : نومبر ۱۱ – پر جنگ:.
“.
Source: https://edition.cnn.com/2023/09/08/health/embrace-perfectionism-self-confidence-wellness/index.html
